Kako potvrditi da li je u pitanju depresija ili samo tuga

Biti tužan različit je od depresije, jer je tuga normalan osjećaj za svakoga, biti neugodno stanje koje nastaje situacijama kao što su razočaranje, neugodna sjećanja ili kraj veze, na primjer, što je brzo i ne treba od liječenja.

Depresija je, s druge strane, bolest koja utječe na raspoloženje, stvara duboku, upornu i nesrazmjernu tugu, koja traje više od dva tjedna i koja nema opravdan razlog za to. Pored toga, depresija može biti popraćena dodatnim fizičkim simptomima, poput smanjene pozornosti, gubitka težine i poteškoća sa spavanjem, na primjer.

Te razlike mogu biti suptilne, pa čak i teško uočljive, pa ako tuga potraje duže od 14 dana, važno je proći medicinsku procjenu, koja može utvrditi postoji li depresija i uputiti liječenje, što uključuje uporabu antidepresiva i provođenje seansi psihoterapije.

Kako znati je li to tuga ili depresija

Unatoč dijeljenju mnogih sličnih simptoma, depresija i tuga imaju neke razlike, što je potrebno napomenuti za bolju identifikaciju:

tuga	depresija
Postoji opravdan razlog, a osoba zna zašto je tužna, što može biti razočaranje ili osobni neuspjeh, na primjer	Nema razloga da se opravdaju simptomi, a uobičajeno je da ljudi ne znaju razlog za tugu i misle da je uvijek sve loše. Tuga je nesrazmjerna događajima
Privremena je i smanjuje se kako vrijeme prolazi ili se razlog tuge odmiče	Uporna je, traje veći dio dana i svaki dan najmanje 14 dana
Postoje simptomi da želite plakati, osjećaj bespomoćnosti, demotivacije i tjeskobe	Pored simptoma tuge dolazi do gubitka zanimanja za ugodne aktivnosti, smanjene energije i drugih, poput samoubilačkog razmišljanja, niskog samopoštovanja i osjećaja krivnje.

Ako mislite da ste zapravo mogli biti depresivni, testirajte ispod i provjerite koji je rizik:

1. 1. Osjećam se kao da volim raditi iste stvari kao i prije YesNo
2. 2. Spontano se smijem i zabavljam se smiješnim stvarima YesNo
3. 3. Postoje dana tijekom dana kada se osjećam sretno YesNo
4. 4. Osjećam se kao da sam brzo razmišljao YesNo
5. 5. Volim voditi brigu o svom izgledu YesNo
6. 6. Osjećam se uzbuđeno zbog dobrih stvari koje dolaze YesNo
7. 7. Osjećam zadovoljstvo kad gledam program na televiziji ili čitam knjigu YesNo

Depresija zbog tuge

Važno je razlikovati depresiju zbog slučaja tugovanja, nakon gubitka nečega ili nekog dragog, jer je to situacija koja može predstavljati duboku tugu koja traje nekoliko mjeseci ili čak 1 godinu, ali koja, s opravdanjem, ima oscilatorne osjećaje a to se pogoršava pamćenjem gubitka. Iako je tuga odgovor na prilagodbu na gubitak, osoba se možda neće moći oporaviti, a vrlo je često da tuga postane uporna i postane depresija, ali to karakterizira samo depresiju ako je osoba umrla prije više od 1 godine.

Kako potvrditi depresiju

Da bi bila depresivna, osoba mora imati najmanje 2 od sljedećih glavnih simptoma depresije više od 14 dana:

1. Depresivno raspoloženje koje je kod te osobe nenormalno, održano najmanje dva tjedna, prisutno je veći dio dana, gotovo svaki dan, a na to ne utječu okolnosti; Gubitak interesa ili užitka u aktivnostima koje su obično ugodne; Osjećaj umor i smanjena energija.

Ostali vrlo česti sekundarni simptomi depresije uključuju:

• Gubitak samopouzdanja ili samopoštovanja; Osjećaji pretjerane krivnje ili samokontrole; Problemi sa spavanjem, posebno nesanica, u kojima se osoba probudi usred noći i ne zaspi, ili prekomjerna pospanost; Ponavljanje razmišljanja o smrti ili samoubojstvu ili svako suicidno ponašanje; smanjena koncentracija ili sposobnost razmišljanja, s neodlučnošću; pretjerana uznemirenost ili sporost u obavljanju aktivnosti; Promjena apetita, smanjena ili povećana težina; gubitak seksualne želje; depresija ujutro pogoršana; gubitak težine (5% ili više tjelesne težine u posljednjih mjesec dana); pretjerana razdražljivost i tjeskoba.

Dijagnozu depresije može postaviti liječnik, po mogućnosti psihijatar ili psiholog, koji može klasificirati depresiju prema njezinoj ozbiljnosti, što se razlikuje ovisno o količini prisutnih simptoma.

Kako znati je li depresija blaga, umjerena ili jaka

Depresija se može klasificirati kao:

• Blaga - kada imate 2 glavna simptoma i 2 sekundarna simptoma; Umjereno - kada su prikazana 2 glavna simptoma i 3 do 4 sekundarna simptoma; Teški - kada imate 3 glavna simptoma i više od 4 sekundarna simptoma.

Nakon dijagnoze, liječnik će moći voditi liječenje, što mora biti prilagođeno prisutnim simptomima.

Kako se liječi depresija

Liječenje depresije provodi se primjenom antidepresiva koji preporučuju psihijatar, a sjednice psihoterapije obično se održavaju tjedno kod psihologa.

Primjena antidepresiva nije zarazna i treba ga koristiti onoliko dugo koliko je potrebno osobi koju treba liječiti. Općenito, njegova upotreba treba trajati najmanje 6 mjeseci do jedne godine nakon poboljšanja simptoma, a ako je došlo do druge epizode depresije, preporučuje se upotreba najmanje 2 godine. Shvatite koji su najčešći antidepresivi i kako se koriste.

U teškim slučajevima ili onima koji se ne poboljšavaju, ili nakon treće epizode depresije, treba razmotriti upotrebu lijeka za život, bez većih komplikacija zbog dugotrajne primjene.

Međutim, potrebno je uzeti u obzir da za poboljšanje kvalitete života osobe nije dovoljno samo uzimati anksiolitičke i antidepresivne lijekove, važno je da ih prati psiholog. Sjednice se mogu održavati jednom tjedno dok osoba nije potpuno izliječena od depresije. Vježbanje, pronalaženje novih aktivnosti i traženje novih motivacija važne su smjernice koje vam pomažu da se izvučete iz depresije.