Visoki želudac: što može biti i što učiniti

Visoki želudac događa se zbog rastanka u trbuhu koji može biti uzrokovan, primjerice, dijetom bogatom šećerom i masnoćama, zatvorom i nedostatkom tjelesne aktivnosti.

Pored oticanja trbušne regije, može doći do nelagode i otežanog disanja, ovisno o težini visokog želuca, pored loše probave, nelagode i povećanog rizika od upale u crijevima.

Glavni uzroci visokog stomaka

Visoki želudac može se dogoditi zbog nekoliko situacija, a glavne su:

1. Loša prehrana

Konzumiranje hrane bogate šećerom ili masnoćom može pogodovati pojavi visokog želuca, to je zato što se ta hrana podvrgava fermentaciji u tijelu, uz stvaranje mnogih plinova i dovodi do distenzije trbuha.

Osim toga, način konzumacije hrane može dovesti i do visokog želuca, posebno ako jedete prebrzo, ima malo žvakanja ili kada je interval između obroka vrlo kratak. Dakle, osim što ima visok želudac, može doći do debljanja i nakupljanja masti u predjelu trbuha.

Konzumiranje previše hrane odjednom ili hrana koja uzrokuje neki simptom netolerancije može uzrokovati i visok želudac.

2. Crijevni problemi

Neki crijevni problemi mogu pogodovati i pojavi visokog želuca, jer dolazi do upale crevnih struktura, što dovodi do stvaranja plinova i trbuha. Dakle, ljudi koji pate od opstipacije, crijevnih infekcija, proljeva ili sindroma iritabilnog crijeva, na primjer, mogu imati visok želudac.

3. Sjedilački način života

Manjak tjelesne aktivnosti može uzrokovati i visok želudac, jer se konzumirana hrana pohranjuje u obliku masti, što rezultira distenzijom trbuha. Znajte i druge posljedice sjedilačkog načina života.

4. Genetika

Visoki želudac može se dogoditi i zbog genetike, a može se dogoditi čak i kod mršavih ljudi, koji pravilno jedu ili koji redovito bave tjelesnim aktivnostima.

U tim slučajevima najviše se preporučuje potražiti savjet liječnika kako bi se gornji želudac procijenio i provjerio predstavlja li rizik za zdravlje, te je stoga naznačen neki oblik liječenja.

U slučaju da gornji stomak kod ljudi ne stvara estetske ili funkcionalne probleme, liječenje se mora prilagoditi potrebama pacijenta.

Što učiniti

Glavni oblik liječenja gornjeg želuca je putem hrane, budući da je glavni uzrok distenzija trbuha i, posljedično, visok želudac. Stoga se preporučuje:

• Izbjegavajte konzumiranje teške hrane noću; smanjite konzumaciju hrane bogate šećerom i masnoćama, kao i hrane koja rezultira simptomima netolerancije, na primjer, mlijeko i mliječni proizvodi; redovito vježbajte tjelesne aktivnosti, uz vježbe usmjerene na jačanje trbušne regije. Znajte neke vježbe za jačanje trbuha; Pijte vodu tijekom dana, najmanje 2 litre; Jedite barem 5 obroka dnevno s manjom količinom hrane; Jedite više vlakana, voća i povrća jer poboljšavate rad crijeva, izbjegavajte ne samo zatvor, već i visoki želudac. Jedite polako i žvakajte nekoliko puta, izbjegavajući razgovor dok jedete kako biste izbjegli gutanje zraka; Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju alkoholnih pića.

U nekim se slučajevima gornji želudac može liječiti i estetskim postupcima, poput kriolipolize, na primjer, što je postupak koji izlaže masne stanice niskim temperaturama, promičući njihovu puknuće i eliminaciju i smanjujući distenziju trbuha. Shvatite više o kriolipolizi.