Svakodnevna vježba uma pomaže u održavanju gibljivosti mozga i sprječava gubitak pamćenja. Ova se tehnika znanstveno naziva neuroterapija, jednostavna je, ali vrlo učinkovita.
Dobra vježba za um je listanje časopisa naopako. Ovo je jedan od načina da se mozak održi i odmori.
To je zato što gledanje slika obrnuto, čitanje naslova ili čak brojeva s časopisa obrnuto zahtijeva da mozak nastoji prepoznati kodove koje zapravo već zna, a to je, prema psiholozima, izvrsna vježba za um,
Nekoliko je načina vježbanja, pa čak i specifičnih igara za odrasle. Ova vrsta mentalne aktivnosti nije povezana s inteligencijom pojedinca, već s okretnošću njegovog mozga.
Svatko može imati umorni mozak tijekom stresnog razdoblja života ili čak za stalno rade iste stvari, koliko god jednostavne ili složene bile.
A izvođenje ove vrste gimnastike za mozak pomoći će u održavanju zdravih moždanih veza i čak može pomladiti mozak u više od 10 godina.
