Fizioterapijske vježbe za osobe koje leže u krevetu

Vježbe za osobe koje leže u krevetu trebale bi se obavljati dva puta dnevno, a služe poboljšanju elastičnosti kože i snage mišića, a također i olakšavanju pokreta zglobova, sprječavajući njihovu atrofiju. Uz to, poboljšavaju cirkulaciju krvi sprečavanjem dekubitusnih ulkusa, koji se popularno nazivaju i bedreres.

Ležljivi pacijent mora svakodnevno vježbati disanje, kao i vježbe mobilizacije ili jačanja za zglobove i mišiće, uvijek u skladu sa svojim mogućnostima. Kada pacijent ima snage i može sjediti ili stajati, moguće je da vježbe izvodi sam, pod nadzorom fizioterapeuta, medicinske sestre ili njegovatelja, ali kad se ne može samostalno kretati, stručnjak koji ga prati trebao bi mu pomoći u obavljanju vježbe, držeći se za noge i ruke, prema potrebi.

Vježbe treba izvoditi polako, poštujući granice kreveta i motivirati ga da izvodi vježbe treba pohvaliti svaki put kad pravilno izvodi pokret, gledajući ga u oči, a kada ima poteškoće u izvođenju vježbe nije prikladno je kritizirati ili loše postupati s njim, jer će ovaj negativan stav još više naštetiti, umanjivši njegovu spremnost za sudjelovanje i borbu za njegov oporavak.

Motorne vježbe za postelju

Neke važne smjernice su ponavljati niz vježbi 2-3 puta, s razmakom od 1-2 minute odmora između njih; učestalost od 1-3 dana u tjednu, s minimalno 48 sati odmora između sesija, uvijek zapamtivši da održavate normalno disanje tijekom vježbi, kako ne biste zadržali dah tijekom kontrakcije mišića.

Neke sjajne motoričke vježbe za osobe koje leže u krevetu su:

Noge i stopala

Kad pacijent leži na leđima, pogledajte može li pomicati gležnjeve sa strane i od vrha prema dnu, kao da radi pokret 'stopala balerine'. Svaki pokret treba izvoditi 3 puta sa svakom nogom; Ležite na leđima, savijte se i ispružite noge 3 puta zaredom, sa svakom nogom; Ležite na leđima sa savijenim nogama. Otvorite i zatvorite noge, dodirujući i raširivši jedno koljeno od drugog; trbuhom prema gore i s nogom uspravom, nogu podignite, koljeno držeći ravno, s trbuhom gore i s nogom ravno, otvorite i zatvorite nogu, sa vanjske strane kreveta; Savijte noge i pokušajte 3 puta zaredom podići stražnjicu kreveta.

Ruke i ruke

Otvorite i zatvorite prste, otvorite i zatvorite ruke; Poduprite lakat na krevetu i pomičite ruke gore-dolje i sa strane na stranu; Ako pacijent može pomicati ruke, zamolite ga da savije svoj ruku, pokušavajući dodirnuti rame, tri puta zaredom, sa svakom rukom; s ispruženom rukom, zamolite ga da digne ruku prema gore, držeći lakat ravno, držite ruku mirnom i ispruženom uz tijelo i učinite to pokret otvaranja i zatvaranja ruke, povlačenje ruke po krevetu, vršenje rotacije ramena, kao da crta veliki krug na zidu.

Lako dostupni predmeti poput pune boce s vodom, vrećice s pijeskom, pakovanja riže ili zrna mogu se koristiti za povećanje otpornosti na vježbanje, doprinoseći povećanju mišićne mase.

Vježbe disanja za postelju

Ako je bolesnik na krevetu u stanju ustati iz kreveta, može izvoditi ove vježbe disanja dok sjedi na krevetu ili stoji. Vježbe su:

Stavite ruke na trbuh i udišite tiho, promatrajući pokrete koji se osjećaju u vašoj ruci; Udahnite duboko i polako izdišite, pet puta zaredom izdižući usta; duboko udišite, podižući ruke i oslobađajte zrak kad se spustite ruke. Da biste ga olakšali, možete to raditi s jednom rukom, ispružite ruke prema naprijed i dodirnite dlanove zajedno. Udahnite duboko dok otvarate ruke u obliku križa. Otpustite dah dok pet puta zaredom zatvorite ruke i ponovno dodirnete dlanove, napunite bocu od 1, 5 litre vode i stavite slamku. Udahnite duboko i pustite zrak kroz slamku, čineći mjehuriće u vodi 5 puta zaredom.

Ovo su samo neki primjeri vježbi koje starija osoba u krevetu može raditi samostalno ili uz pomoć, ali fizioterapeut će moći odrediti i druge pogodnije vježbe, prema bolesnikovim potrebama. Pogotovo kada krevet ne može samostalno izvoditi pokrete zbog nedostatka mišićna snaga ili kada su uključene neke neurološke promjene, što se može dogoditi, na primjer, nakon moždanog udara, miastenije ili kvadriplegije.

Vježbe za paralizu lica ili otežano gutanje

Potaknite upotrebu slamki za piće tekućine. Vježbajte žvakanje žvakaćim gumama, dječjim zalogajem ili velikim komadom mesa, ali pazite da se ne ugušite; nekoliko puta zaredom napunite obraze zrakom; otkinujte usne i jezik oko 10-20 puta; obraz prema unutra, čineći usta zlatnim ribicama; stavite jezik iz usta i u kutovima usta; čvrsto zatvorite oči i napravite lica pred ogledalom; podignite obrve, namršti se, puhnite i ako je moguće zviždite pjesmu; ponovite samoglasnike A, E, I, O, U, pjevanje.

Ovaj skup vježbi indiciran je za borbu protiv sindroma nepokretnosti, koji nastaje zbog ograničenja na fotelju ili krevet duže vrijeme, što može uzrokovati atrofiju kože, čireve na pritisku, gubitak mišićne mase, trombozu dubokih vena, zadržavanje mokraće, infekciju mokrenje, zatvor, anksioznost, depresija, delirij i nesanica. Uz ove vježbe važno je i izvođenje drugih vježbi koje su usredotočene na ravnotežu i fleksibilnost

Kada ne raditi vježbe s posteljom osobom

Ako je osoba u krevetu, kontraindicirano je raditi vježbe:

Upravo ste jeli jer možete povraćati, samo ste uzeli neki lijek koji uzrokuje pospanost. Imate temperaturu jer vježbanje može povisiti temperaturu, imate visoki ili neregulisani krvni tlak, jer se može još više povisiti ili kad liječnik ne odobri iz bilo kojeg drugog razloga.

Trebali biste pokušati raditi vježbe ujutro, kada se pacijent probudi i ako se tlak podiže tijekom vježbi, trebali biste prekinuti vježbu i raditi prvu vježbu disanja dok se tlak ne vrati u normalu.