Sojino brašno može se koristiti za gubitak kilograma jer smanjuje apetit zbog vlakana i proteina te olakšava sagorijevanje masti tako što u svom sastavu ima tvari nazvane antocijanini.
Da biste smršavili koristeći crno sojino brašno, trebali biste jesti 2 žlice prije jela kako biste smanjili apetit oko 3 mjeseca. Više ne smijete jesti jer soja sadrži tvari koje oponašaju estrogene hormona i mogu deregulirati proizvodnju hormona.
Crno sojino brašno možete kupiti u trgovini zdrave hrane, a cijena od 200 g može varirati između 10 i 12 reala.
Kako koristiti sojino brašno za mršavljenje
Potrebno je koristiti 2 žlice crnog sojinog brašna 2 puta dnevno kako biste pomogli izgubiti kilograme.
Crno sojino brašno može se dodavati u sokove, vitamine, salate, gulaše, juhe, gulaše, tjestenine, umake, pizze, kolače ili torte i ne mijenja okus hrane jer ima neutralan okus.
Kako napraviti sojino brašno za mršavljenje
Crno sojino brašno vrlo je lako napraviti, a može se napraviti i kod kuće.
sastojci
- 200 g crne soje
Način pripreme
Stavite crni soj u prethodno zagrijanu pećnicu na srednje plitki lim za pečenje i ostavite 20 minuta na niskoj temperaturi. Ostavite da se ohladi i gnječite u blenderu dok ne postane brašno.
Crno sojino brašno mora se čuvati u dobro zatvorenoj staklenoj posudi koja se može staviti u hladnjak ili na hladno mjesto.
Da biste saznali više o brašnu koji mršavi pogledajte:
