- Glavni simptomi
- Koji testovi pomažu u dijagnozi
- Kako se provodi tretman
- Prirodno liječenje ljekovitim biljkama
Adrenalni umor je izraz koji se dugotrajno opisuje poteškoće tijela u visokim razinama stresa, što uzrokuje simptome poput boli u cijelom tijelu, poteškoća u koncentraciji, želje da jedete vrlo slanu hranu ili trajnog umora, čak i nakon što dobro spavate., Iako se adrenalni umor još uvijek ne prepoznaje kao bolest tradicionalnom medicinom, mnogi naturopati vjeruju da ova vrsta umora nastaje kada nadbubrežne žlijezde, koje su iznad bubrega, ne uspiju proizvesti odgovarajuću razinu kortizola, uzrokujući organizam imaju više poteškoća nositi se sa stresom i izbjegavati njegove posljedice. Znati sve rizike visokih razina stresa i anksioznosti.
Obično se liječenje provodi s promjenama u načinu života i prehrambenih navika, ali dodavanje ljekovitim biljkama može se koristiti i za oslobađanje od stresa na prirodan način.
Glavni simptomi
Najčešći simptomi nadbubrežne umora mogu uključivati:
- Pretjerani umor; Bol u cijelom tijelu; Gubitak tjelesne težine bez očitog uzroka; Snižen krvni tlak; Spremnost za vrlo slatku ili slanu hranu; Česta vrtoglavica; Ponavljajuće infekcije, poput gripe ili prehlade.
Osim toga, prilično je čest i osjećaj povećane energije na kraju dana, što se događa zbog neregulirane razine kortizola, što u ranim večernjim satima može izazvati šiljke, što može rezultirati nesanicom.
Koji testovi pomažu u dijagnozi
Još uvijek nema testova koji bi mogli dokazati adrenalni umor, međutim, liječnik ili naturopat može sumnjati u ovu dijagnozu kroz simptome i kliničku povijest svake osobe.
U mnogim slučajevima još uvijek je uobičajeno da liječnik naloži nekoliko laboratorijskih ispitivanja kako bi utvrdio postoji li druga bolest koja može uzrokovati simptome.
Kako se provodi tretman
Glavni oblik liječenja adrenalnog umora je usvajanje dobrih dnevnih navika, osim zdrave prehrane. Stoga su neke od važnih navika ublažavanja simptoma sljedeće:
- Sudjelujte u slobodnim aktivnostima, kao što su vrtlarstvo, joga, gimnastika ili ples; Smanjite izvore fizičkog, emocionalnog ili psihološkog stresa. Evo nekoliko tehnika za smanjenje stresa i anksioznosti; Spavajte 8 sati u noći, ili između 7 do 9 sati; Izbjegavajte hranu s puno šećera, poput kolača, bezalkoholnih pića ili slatkiša; Izbjegavajte hranu s puno masnoće, poput pržene hrane, kobasice ili masnih sireva; Smanjite konzumaciju alkohola, posebno na kraju dana.
Osim toga, naturopati često ukazuju i na uporabu dodataka ekstraktima ljekovitih biljaka kako bi se pomoglo u opuštanju i smanjenju razine stresa.
Prirodno liječenje ljekovitim biljkama
Ljekovite biljke treba, ako je moguće, koristiti u obliku dodataka, jer je koncentracija njihovih aktivnih sastojaka mnogo veća od bilo kojeg čaja ili infuzije, s bržim učincima. Neke od najčešće korištenih biljaka su:
- Slatki slatki slatkiši: 1 do 4 grama, 3 puta dnevno; Ashwagandha: 2 do 3 grama, 2 puta dnevno; Panax ginseng: 200 do 600 mg dnevno; Rhodiola rosea: 100 do 300 mg, 3 puta dnevno.
Ovu vrstu dodataka uvijek treba voditi naturopat, jer postoje neke biljke koje su kontraindicirane za trudnice ili starije osobe, kao i one mogu imati interakcije s nekim lijekovima koji se koriste, na primjer.
