Nedostatak apetita: 5 glavnih uzroka i što učiniti

Nedostatak apetita obično ne predstavlja zdravstveni problem, posebno zato što prehrambene potrebe variraju od osobe do osobe, kao i zbog njihovih prehrambenih navika i načina života, koji izravno utječu na apetit.

Međutim, kada je nedostatak apetita popraćen drugim simptomima, poput brzog mršavljenja, proljeva i groznice, na primjer, važno je otići liječniku na testove kako bi se utvrdio uzrok gubitka apetita. i na taj način se može započeti s najboljim liječenjem, izbjegavajući eventualne komplikacije, poput na primjer pothranjenosti. Znajte zdravstvene posljedice pothranjenosti.

Što može biti

Manjak apetita može imati nekoliko uzroka, a glavni su:

1. Emocionalni ili psihijatrijski problemi

Na primjer, depresija i anksioznost mogu čovjeku smanjiti apetit, pa čak mogu rezultirati i gubitkom kilograma. Pored ovih psiholoških problema, anoreksija se može smatrati jednim od glavnih uzroka gubitka apetita, jer se osoba osjeća debela, ima nisko samopoštovanje i boji se jesti, zbog čega se njihov apetit smanjuje i gubitak težina. Saznajte više o anoreksiji.

Što učiniti: U tim je slučajevima najbolja opcija potražiti pomoć psihologa ili psihijatra kako bi se liječila depresija, anksioznost ili anoreksija, pa bi se, primjerice, osoba osjećala spremnije za jelo. Pored psiholoških savjeta, važno je imati i nutricionističku pratnju, tako da je dijeta naznačena prema općem stanju osobe i koja može potaknuti apetit.

2. Infekcije

Većina infekcija, bilo bakterijskih, virusnih ili parazitskih, ima gastrointestinalne simptome, od kojih je jedan nedostatak apetita. Znajte neke simptome zaraze parazitima.

Što učiniti: Kada postoje simptomi koji se odnose na zarazne bolesti, važno je otići do infektologa ili liječnika opće prakse kako bi se obavili testovi i utvrdio uzrok infekcije, kako bi se mogao započeti najprikladniji tretman za slučaj.

3. Kronične bolesti

Na primjer, kronične bolesti poput dijabetesa, zatajenja srca, kronične opstruktivne plućne bolesti, neuroloških poremećaja i raka mogu predstavljati gubitak apetita. Primjerice, u slučaju raka, osim nedostatka apetita, dolazi do brzog i nenamjenskog gubitka težine i promjena u urinu. Znajte glavne simptome raka.

Što učiniti: ako se sumnja na bilo kakvu kroničnu bolest, važno je potražiti savjet od liječnika opće prakse. Tako je moguće utvrditi uzrok gubitka apetita i započeti odgovarajući tretman, izbjegavajući komplikacije i ponovno uspostavljanje želje za jelom.

4. Korištenje lijekova

Neki lijekovi imaju nuspojavu smanjenog apetita, što i nije vrlo ozbiljno, osim ako se pojave drugi simptomi koji mogu ometati kvalitetu života osobe.

Što učiniti: Ako gubitak apetita vezan uz uporabu lijekova ometa svakodnevne aktivnosti osobe, važno je da se to priopći liječniku kako bi mogao provjeriti mogućnost zamjene lijeka onim koji nema takav učinak.

5. Uporaba legalnih i ilegalnih droga

Konzumiranje alkoholnih pića, cigareta i drugih droga također može ometati apetit, osim što izaziva nekoliko drugih zdravstvenih komplikacija.

Što učiniti: Najbolje rješenje za te slučajeve je, primjerice, izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića i cigareta, jer osim što regulira apetit, na primjer, sprečava bolesti, poput steatoze jetre i raka pluća. Osim toga, važno je održavati zdrave navike, vježbati redovite tjelesne aktivnosti i održavati uravnoteženu prehranu.

Kada ići liječniku

Važno je konzultirati se s liječnikom opće prakse kada se pored nedostatka apetita pojave i drugi simptomi, posebno brz gubitak težine, jer mogu dovesti do ozbiljne neuhranjenosti. Uz gubitak kilograma, važno je napomenuti je li došlo do porasta otkucaja srca, ekstremnog umora, vrućice, razdražljivosti i hormonalnih promjena.

Liječnik obično preporučuje provođenje određenih testova kako bi se utvrdio uzrok nedostatka apetita i započeo liječenje. Jedan od načina za poticanje vašeg apetita je vježbanje i konzumiranje male količine hrane svaka dva sata.

Uz to, izuzetno je važno da osoba traži upute od nutricionista kako bi osigurala hranjive tvari potrebne za pravilno funkcioniranje tijela. Ovisno o razini gubitka hranjivih sastojaka, nutricionist može navesti upotrebu dodataka prehrani i konzumaciju hrane bogate vitaminima skupine B, poput graha, orašastih plodova i zelenog povrća. Pogledajte gdje možete pronaći svaku vrstu vitamina B.