Otkrijte koliko čaja možete piti svaki dan

Većina čajeva može se piti svakodnevno u malim količinama, a da pritom ne ošteti vaše zdravlje, no neki se čajevi, poput zelenog čaja, ne smiju uzimati duže od 3 uzastopna tjedna jer mogu podići krvni tlak. Diuretički čajevi, s druge strane, mogu izazvati hipovolemiju, zbog nedostatka tekućine i krvi u tijelu, situaciju koja može dovesti do zastoja srca.

Stoga količina čaja koju možete popiti puno ovisi o cilju koji želite. Na primjer, čaj od đumbira za mršavljenje može se uzimati do 1 litre dnevno, dok ako se želi liječiti mučnina, može se uzimati samo 2 šalice dnevno.

Iako je prirodno, piti čaj po volji tijekom trudnoće i dojenja, žena bi trebala pitati svog liječnika može li ili ne, jer postoje bilja kontraindicirana tijekom trudnoće. Provjerite čajeve koje trudnica ne može uzimati.

Kako napraviti čaj

Da biste pravilno napravili čaj, potrebno je najprije prokuhati vodu, isključiti vatru, a zatim dodati ljekovito bilje, ostaviti da stoji 3 do 5 minuta, tako da se voda miješa s biljem, oslobađajući njihova esencijalna ulja. Zatim uklonite bilje da čaj nije previše intenzivan i gorak.

Kako piti čaj bez štete zdravlju

Evo nekoliko primjera koliko čaja možete piti svaki dan i koliko dugo, a da pritom ne oštetite zdravlje.

1. Čaj od konjskog repa

Za infekciju mokraćnih putova, možete piti 4 do 5 šalica čaja od komorača za 1 dan. Ako se infekcija mokraćnog sustava ne poboljša, obratite se liječniku jer su antibiotici možda potrebni. Saznajte više o načinu liječenja kod: Liječenje infekcije mokraćnog sustava.

2. Zeleni čaj

Kada uzimate zeleni čaj za mršavljenje, pijte do 4 šalice čaja dnevno, prije 17 sati kako biste izbjegli nesanicu, tijekom 3 tjedna i slijedite uravnoteženu prehranu s malo kalorija.

3. Žuti uxi čaj i mačja kandža

Da bi se pomoglo u borbi protiv policističnih jajnika, žuti uxi i čajevi od mačjih kandži pripremati se odvojeno, s 2 šalice žutog uxi čaja ujutro i 2 šalice čaja mačje kandže popodne. Ovi se čajevi mogu uzimati više dana jer nemaju nuspojave. Više o ovim čajevima potražite na: Kućni lijek za policistične jajnike.

4. Čaj od Sucupira

Možete piti 1 litru čaja od suupira 15 dana kako biste pomogli u borbi protiv artroze i reume. Pored toga, sucupira se može koristiti i u kapsulama, 2 do 3 kapsule dnevno.

5. Čaj od metvice

Da biste se smirili, možete piti 1 litru čaja od metvice tokom dana, najviše 3 tjedna.

6. Čaj od šipak od nara

Da biste ublažili grlobolju možete tijekom dana piti 3 šalice čaja od kore od šipak. Ako vam se grlobolja pogorša, trebali biste posjetiti svog liječnika jer će možda biti potrebno uzeti antiinflamatore.

7. Melissa čaj

Da biste pomogli u borbi protiv nesanice, tijekom tri tjedna trebate piti 3 šalice čaja, 1 šalicu prije spavanja. Pogledajte također: Što učiniti kako bi se okončala nesanica u ovom videu:

8. Čaj od đumbira i cimeta

Čaj od đumbira i cimeta pomaže kod ublažavanja kašlja gnojnim stablima, za to je potrebno piti 2 šalice ovog čaja dnevno 3 dana. Ako se kašalj pogorša, trebali biste posjetiti liječnika jer ćete možda trebati uzeti sirup protiv kašlja.