Centella asiatica, koja se naziva i centella asiatica ili Gotu Kola, indijska je ljekovita biljka koja donosi sljedeće zdravstvene koristi:
- Ubrzati zacjeljivanje rana i opekotina, jer djeluje protuupalno i povećava proizvodnju kolagena; Spriječiti varikozne vene i hemoroide, jačanjem vena i poboljšanjem cirkulacije; Smanjiti upalu na koži jer djeluje protuupalno i antioksidativno; Izravnajte bore i linije izraza povećavajući proizvodnju kolagena; Poboljšajte cirkulaciju nogu, izbjegavajući oticanje; Smanjiti anksioznost; Poboljšajte san i borite se protiv nesanice; Ubrzajte oporavak u slučaju naprezanja mišića ili tetiva.
Azijska centela može se konzumirati u obliku čaja, tinkture ili u kapsulama, a može se naći u ljekarnama i trgovinama prirodnih proizvoda, a cijene se kreću između 15 i 60 reala. Naučite što učiniti za borbu protiv loše cirkulacije.
Preporučena količina
Da biste postigli njegove prednosti, trebali biste konzumirati 20 do 60 mg centella asiatica 3 puta dnevno, tijekom otprilike 4 tjedna. Da biste postigli ove količine, ovu biljku morate koristiti u obliku:
- Čaj: 2 do 3 šalice čaja dnevno; Tinktura: 50 kapi, 3 puta dnevno; Kapsule: 2 kapsule, 2 do 3 puta dnevno; Kreme za celulit, bore i psorijazu: prema savjetu dermatologa.
Osim toga, ova se biljka može naći i u obliku kreme i gela za smanjenje lokaliziranih masnoća. Pogledajte više o korištenju ove biljke na: Kako uzimati Centella asiatica.
Nuspojave i kontraindikacije
Nuspojave centella asiatica nastaju uglavnom zbog upotrebe masti i gela, što može uzrokovati crvenilo kože, svrbež i osjetljivost na sunce. Ako se konzumira u vrlo velikim dozama, može uzrokovati probleme s jetrom i živčanim sustavom, te neplodnost.
Osim toga, ova biljka je kontraindicirana trudnicama ili dojiljama, a u slučajevima čira, gastritisa, problema s bubrezima i jetrom te konzumacije alkoholnih pića. Također ga treba izbjegavati 2 tjedna prije i 2 tjedna nakon operacije.
Kako napraviti azijski čaj od centelle
Čaj od centelle treba pripremiti u omjeru 1 žlica biljke na svakih 500 ml vode. Dodajte biljku u kipuću vodu, ostavite 2 minute i isključite vatru. Zatim poklopite tavu i ostavite da se smjesa odmori 10 minuta prije nego što popijete.
Pogledajte i kako koristiti azijsku centellu za mršavljenje.
