Da biste brzo zaustavili epizode štucanja, koje se događaju zbog brze i nehotične kontrakcije dijafragme, moguće je slijediti neke savjete koji omogućuju da živci i mišići prsne regije ponovo rade ispravnim tempom. Neki od ovih savjeta su da pijete hladnu vodu, zadržite dah nekoliko sekundi i pustite je polako.
Kada je štucanje uporno i traje dulje od 1 dana, potrebno je konzultirati liječnika opće prakse kako bi se procijenili uzroci štucanja i naznačio liječenje pogodnim lijekovima, a to mogu biti gabapentin, metoklopramid i baklofen.
Prema tome, kako bi se štucanje učinkovito i konačno zaustavilo, važno je ukloniti njegov uzrok, a to može biti dilatacija želuca zbog prejedanja ili prejedanja, gutanja alkoholnih pića, pa čak i bolesti mozga, poput meningitisa, na primjer. Da biste bolje razumjeli, pogledajte što uzrokuje štucanje.
9 savjeta za zaustavljanje štucanja
Štucanje obično traje nekoliko sekundi, a mogu se izvesti i domaće tehnike kako bi oni brže nestali. Te su tehnike popularne i nemaju sve znanstvene dokaze, a rezultati se mogu razlikovati od osobe do osobe. Ovi su savjeti najkorisniji u slučajevima iznenadnih i čestih štucanja, a mogu biti:
- Popijte čašu ledene vode ili usisajte led jer on potiče živce na prsima; Stavite hladan oblog na lice kako biste lakše kontrolirali disanje; Zadržite dah koliko god možete ili udišite papirnu vrećicu, jer povećava razinu CO2 u krvi i potiče živčani sustav; Dišite duboko i polako, kako biste istegnuli dijafragmu i mišiće disanja; Uplašite se jer oslobađa adrenalin koji ometa rad mozga i potiče mišiće; Izvedite prskanje, jer to pomaže dijafragmi da ponovno pravilno funkcionira; Popijte malo vode s deblom nagnutim naprijed ili naopako, jer to opušta dijafragmu; Pokrijte nos i učinite silu za oslobađanje zraka, stežući prsa, nazvana Valsalva manevar, što je još jedan način za stimulaciju prsnih živaca; Jedite žlicu šećera, meda, limuna, đumbira ili octa, jer su to tvari koje potiču okusne pupoljke, preopterećuju živce usta i okupiraju mozak drugim podražajima, čineći dijafragmu opuštenom.
U novorođenog djeteta ili čak u majčinoj utrobi mogu nastati štucanje jer se dijafragma i respiratorni mišići još razvijaju, a refluks nakon dojenja vrlo je čest. U tim se slučajevima preporučuje dojenje djeteta ili, ako je želudac već pun, ispucati. Pogledajte više o tome kako zaustaviti štucanje kod beba.
Kako spriječiti epizode štucanja
Ne postoji posebna metoda za sprečavanje pojave štucanja, međutim, moguće je poduzeti neke korake koji pomažu u smanjenju šansi epizoda štucanja. Te su mjere povezane s promjenama životnog stila poput pijenja manje alkohola, jesti sporije i u manjim obrocima i izbjegavati začinjenu hranu.
Uz to, neke studije pokazuju da meditacija, uz tehnike opuštanja, smanjenja stresa i akupunkture, može pomoći u smanjenju napada štucanja. Pogledajte još drugih prednosti akupunkture.
Kada ići liječniku
Ako štucanje traje više od jednog dana, potrebno je konzultirati liječnika opće prakse jer može biti uporni ili kronični štucanje izazvan infekcijama, upalama, gastrointestinalnim bolestima ili primjenom određenih lijekova. U tim situacijama liječnik može zatražiti testove kako bi istražio uzrok štucanja koji se ne zaustavlja.
Liječnik također može propisati neke lijekove za intenzivnije liječenje štucanja, poput klorpromazina, haloperidola, metoklopramida i, u težim slučajevima, fenitoina, gabapentina ili baklofena. Shvatite kako se provodi štucanje.
