Stalna žgaravica: što može biti i što učiniti

Prisutnost stalne žgaravice može biti posljedica gastroezofagealnog refluksa ili gastritisa ili zbog faktora kao što su pogrešna prehrana, nervoza ili nošenje vrlo uske odjeće, koji na kraju narušavaju probavu hrane, a osim toga važno je zapamtiti i to kod žena, žgaravica može biti simptom trudnoće. Međutim, ako se ne utvrde uzroci, mogli bi postati ozbiljniji problem, pa je potrebno potražiti gastroenterologa.

Bez obzira na uzrok, liječenje stalne žgaravice provodi se antacidima za smanjenje kiselosti želuca i promjenom prehrambenih navika. Samo se u rijetkim slučajevima određuje kirurgija kako bi se riješio problem.

Glavni uzrok žgaravice je refluks, no postoje i drugi uzroci koji opravdavaju ovo peckanje:

1. refluks

U gastroezofagealnom refluksu dolazi do nenamjenskog povratka sadržaja koji se nalazi u želucu u jednjak, što izaziva intenzivnu nelagodu jer je vrlo kiselog sadržaja.

U slučajevima refluksa najčešći simptom je žgaravica, osim jake boli u predjelu prsnog koša, slična boli od srčanog udara ili angine, suhi kašalj, pa čak i respiratorni problemi poput astme i upale pluća.

Što učiniti: mogu se poduzeti neke jednostavne mjere za ublažavanje nelagode, kao što su izbjegavanje ležanja neposredno nakon jela, spavanje s podignutim uzglavljem, kao i pažnja s hranom, izbjegavanje konzumiranja kave, alkohola, masne hrane i pića kisele, na primjer. Pogledajte više savjeta za hranjenje i što učiniti kako biste spriječili refluks:

2. Hiatalna hernija

Hijatalna kila je problem koji olakšava refluks i zbog toga je još jedan glavni uzrok stalne žgaravice. Obično hiatusna kila češća je kod osoba s prekomjernom težinom, koji puše ili pretjerano vježbaju.

Simptomi su blagi i vrlo slični simptomima refluksa, uključujući probavne smetnje uglavnom kad osoba legne nakon jela i pogoršavaju se kada se osoba nagne, poduzima napore ili podiže teške predmete.

Što učiniti: preporučljivo je jesti polako i više puta dnevno, izbjegavati teške obroke barem dva sata prije spavanja, leći s podignutim uzglavljem, izbjegavati masnu hranu, kiseline, alkohol, cigarete, u slučaju prekomjerne težine ili pretilost se savjetuje za mršavljenje. Pogledajte više o tome kako spriječiti refluks uzrokovan hiatusnom hernijom.

3. Gastritis

Gastritis je iritacija ili upala koja se javlja u želucu uzrokovana infekcijama, stresom, alergijama, upotrebom nekih lijekova i promjenama u imunološkom sustavu. Simptomi ovise o vrsti gastritisa, a mogu biti bol u trbuhu i nelagoda, mučnina i povraćanje, probavne smetnje i osjećaj pune hrane čak i nakon malog obroka. Evo kako prepoznati simptome gastritisa.

Što učiniti: preporučuje se smanjiti konzumaciju hrane koja povećava kiselost u želucu, poput začinjene hrane, alkohola, kave, masne hrane ili čistog mlijeka. Također je važno dugo izbjegavati post, jer u tim slučajevima dolazi do većeg nakupljanja želučane kiseline u želucu, što pogoršava upalu. Također je naznačena upotreba lijekova koji smanjuju proizvodnju želučanog soka, poput antacida.

4. Ezofagitis

Ezofagitis je upala koja se javlja u jednjaku, a događa se uglavnom zbog refluksa, ali može biti i posljedica alergijske reakcije na određenu hranu. Simptomi su vrlo slični onima kod gastritisa, ali pored ovih mogu biti i poteškoće u gutanju, gubitak apetita i osjećaj da se jedena hrana zaglavi u grlu, a ne završi put do želuca kakav bi trebao.

Što učiniti: upotreba kortikosteroidnih lijekova pomoći će obložiti jednjak i kontrolirati nastalu upalu te stoga, ako se sumnja na ezofagitis, treba konzultirati gastroenterologa. Također bi trebalo prilagoditi prehranu, poput uklanjanja hrane s pšeničnim brašnom, mlijekom i mliječnim proizvodima, morskim plodovima, orasima, jajima i sojom, što pomaže u otklanjanju i sprečavanju simptoma refluksa, na primjer. Pored toga, potrebno je identificirati vrstu hrane koja je izazvala alergiju i potpuno je ukloniti iz hrane. Pogledajte kako se liječi ezofagitis.

5. Trudnoća

U trudnica, žgaravica može biti prisutna od početka trudnoće, to zbog hormonalnih promjena koje se događaju i zbog rasta trbuha. S povećanjem proizvodnje hormona progesterona dolazi i do nenamjernog opuštanja mišića želuca što uzrokuje da kiseline prodru u jednjak, uzrokujući stalnu žgaravicu.

Što učiniti: preporučuje se češće jesti, jesti manje porcije više puta dnevno, izbjegavati piti tekućinu tijekom obroka, ne leći odmah nakon obroka i nositi udobnu odjeću. Pogledajte više savjeta kako ublažiti žgaravicu u trudnoći.

6. Netolerancija na hranu

Netolerancija na hranu je tijelu poteškoća da probavi određenu hranu koju je guta, poput netolerancije na laktozu ili gluten. Prebava je sporija, jer tijelo više nema toliko enzima koji su odgovorni za razgradnju određenih hranjivih sastojaka, pa dolazi do nakupljanja tih hranjivih sastojaka u želucu, što izaziva želučane tegobe, poput kolika, mučnine, proljeva, glavobolje i žgaravice.

Također je vrlo čest kod ljudi koji imaju simptome povezane s intolerancijom na hranu kao što su napuhanost i bol u trbuhu, pretjerani umor, svrbež ili mrlje na koži. Naučite kako prepoznati da li je riječ o netoleranciji na hranu.

Što učiniti: Važno je identificirati vrstu hrane koja izaziva netoleranciju, jer se na taj način može voditi dnevnik hrane, u kojem se bilježi sve što jede i koji simptomi se pojavljuju tijekom dana. Jednom kada je hrana identificirana, važno je je u potpunosti smanjiti. Drugi način ublažavanja simptoma intolerancije na hranu je uporaba enzimskih lijekova, koji pomažu u probavi, kao što je slučaj s laktozom kod laktozne intolerancije.

7. Koristite usku odjeću

Uporaba neugodne i uske odjeće može uzrokovati pritisak na želudac, to uzrokuje porast želučanih kiselina u jednjak, uzrokujući refluks i žgaravicu.

Što učiniti: Zanimljivo je odlučiti se za upotrebu lagane i udobne odjeće koja ne vrši previše pritiska na područje trbuha, kao što je to slučaj s tajicama i remenima.

Kada ići liječniku

Stalno žgaravica može postati ozbiljnija ako se ne utvrde uzroci. U slučaju ozbiljnijih simptoma kao što su napuhanost i nelagoda u trbuhu, krvavi kašalj i jaka bol u prsima, na primjer, preporučljivo je konzultirati gastroenterologa koji će na temelju određenijih testova potvrditi o čemu se radi i naznačiti najbolji tretman za slijediti.