Maslačak, zeleni čaj ili kožni šešir neke su ljekovite biljke s diuretičkim svojstvima koje se mogu koristiti u pripremi čajeva koji povećavaju proizvodnju urina i smanjuju zadržavanje vode, čime smanjuju oticanje tijela.
No, osim ovih čajeva, također je važno piti između 1, 5 do 2 litre vode dnevno, redovito vježbati i povećati unos vode bogate namirnicama poput lubenice, dinje ili krastavca, na primjer koji puno pomažu u smanjenju oticanje cijelog tijela, pa čak i kontrola visokog krvnog tlaka. Više savjeta o tome što treba učiniti možete pogledati u ovom videu:
1. Čaj od maslačaka
Čaj maslačka ima diuretička svojstva i protuupalno djelovanje, pa ga treba pripremiti na sljedeći način:
sastojci:
- 15 g maslačka; 250 ml kipuće vode.
Priprema:
Stavite 15 g maslačka u čašu kipuće vode i ostavite stajati 5 minuta. Procijedite i odmah uzmite.
Ovaj čaj treba piti 2 do 3 puta dnevno.
2. Zeleni čaj od čaja
Zeleni čaj, osim što ima jaka diuretička svojstva koja pomažu u uklanjanju zadržavanja tekućine, također je izvrstan za pomaganje u gubitku kilograma i poboljšanju cirkulacije krvi.
sastojci:
- 1 žličica zelenog čaja; 1 šalica kipuće vode.
Način pripreme
Dodajte 1 žličicu zelenog čaja u šalicu kipuće vode. Poklopite, ostavite da se zagrije, procijedite i pijte.
Preporučuje se piti 1 šalicu ovog čaja 3 do 4 puta dnevno.
3. Čaj od kože sa šeširom
Čaj od kožnog šešira ima diuretičko i pročišćavajuće djelovanje, što pomaže eliminiranju toksina i tekućina nakupljenih u tijelu.
sastojci:
- 20 g listova kožnog šešira, 1 litra kipuće vode.
Način pripreme
U tavu stavite 20 g listova i dodajte 1 litru kipuće vode. Poklopite i ostavite da se ohladi, procijedite i pijte nakon toga.
Ovaj čaj treba piti 3 do 4 puta dnevno, prema potrebi.
