- Kako pravilno oprati zube
- Kako oprati zube ortodontskim aparatom
- Kako održavati higijenu četkica za zube
- Kada treba ići stomatologu
Da biste izbjegli razvoj šupljina i plaka na zubima, važno je četkati zube najmanje 2 puta dnevno, od kojih jedan treba biti prije spavanja, jer tijekom noći postoji veća vjerojatnost da se bakterija nakuplja u ustima.
Da bi četkanje zuba bilo učinkovito, potrebno je koristiti fluoridne paste od rođenja prvih zuba i održavati ih tijekom života, kako bi zubi bili jaki i otporni, sprečavajući razvoj karijesa i drugih usnih bolesti poput karijesa i gingivitisa, koji uzrokuju bol i poteškoće s prehranom, na primjer.
Kako pravilno oprati zube
Da bi zubi i desni bili čisti i zdravi:
- Na četkicu stavite pastu za zube, koja može biti ručna ili električna; Dodirnite čekinje četkice u području između desni i zuba, praveći kružne ili okomite pokrete, od desni prema van, i ponavljajući pokret oko 10 puta, na svaka 2 zuba. Ovaj postupak treba izvesti i na unutarnjoj strani zuba, a kako bi se očistio njihov vrh, potrebno je izvršiti pokret naprijed-natrag. Četkajte jezik čineći pokrete napred-nazad; Ispljunite višak paste za zube;
Ispiranje malo vode za ispiranje usta, primjerice Cepacol ili Listerine, za dezinfekciju usta i uklanjanje lošeg zadaha, može biti dobra navika održavanja dobre oralne higijene.
Pasta za zube mora sadržavati fluorid u svom sastavu, u količinama između 1000 i 1500 ppm, podatke koji su zabilježeni na etiketi pakiranja zubne paste, s nazivom natrijev fluorid i mogu se kupiti u supermarketu, ljekarni ili ljekarni, ne koja mora biti određena ili skupa marka.
Idealna količina paste za odrasle je otprilike 1 cm, a u slučaju djece odgovara veličini nokta malog prsta ili veličini graška. Pogledajte više savjeta o odabiru najbolje paste za zube za odrasle i djecu.
Kako biste spriječili razvoj šupljina, pored pravilnog pranja zuba važno je izbjegavati jesti hranu bogatu šećerom, posebno prije spavanja. Međutim, druga hrana također može oštetiti zube što uzrokuje osjetljivost i mrlje, poput kave ili kiselog voća, na primjer.
Uz to, također je važno piti vodu tijekom dana, kako biste zadržali slinu u ustima što pomaže prirodnom uklanjanju bakterija i izbjegavanju pušenja. Da biste izbjegli pojavu šupljina, znate više hrane koja šteti zubima.
Kako oprati zube ortodontskim aparatom
Za pranje zuba ortodontskim aparatom trebate koristiti redovnu četku, a kružnim pokretima između desni i vrha nosača krenite četkom na 45 °, uklanjajući prljavštinu i plak koji bi mogli biti u ovoj regiji.
Zatim se pokret mora ponoviti na dnu nosača, također četkom na 45 °, također uklanjajući ploču na ovom mjestu. Zatim je postupak s unutarnje i gornje strane zuba isti kao što je objašnjeno u koraku.
Interdentalna četkica može se koristiti za postizanje teško dostupnih mjesta i za čišćenje strana nosača, jer ima tanji vrh čekinjama i, stoga, vrlo je korisna za one koji koriste narukvice ili za one s protezama.
Ako morate oprati zube ili proteze svoje obitelji, pogledajte video:
Kako održavati higijenu četkica za zube
Da biste održali higijenu četkice za zube, ne treba je dijeliti s drugima kako bi se smanjio rizik od stvaranja karijesa i drugih infekcija u ustima, a treba je čuvati na suhom mjestu, a čekinje su okrenute prema gore zaštićene poklopcem.
Četkica za zube može biti ručna ili električna i mora imati tanke, meke čekinje da ne bi oštetili desni i prouzrokovali krvarenje.
Kad četkice četkice počnu da postaju krive, trebali biste je zamijeniti novom, koja se obično javlja svaka 3 mjeseca. Također je vrlo važno promijeniti četkicu nakon prehlade ili gripe kako biste umanjili rizik od nove infekcije.
Kada treba ići stomatologu
Da bi usta bila zdrava i bez karijesa, trebali biste ići stomatologu barem dva puta godišnje godišnje kako bi procijenio usta i otkrio stomatološke probleme rano, ili prema uputama stomatologa.
Uz to, drugi simptomi koji ukazuju na potrebu odlaska liječniku uključuju krvarenje i bol u desni, konstantan loš zadah, mrlje na zubima koje ne izlaze četkanjem ili čak osjetljivost na zubima i desni kada jedete hladnu, toplu ili tvrdu hranu.
Šupljine su glavni uzrok boli i upale, pa pogledajte što treba učiniti u slučaju zubobolje.
