Pivski kvasac bogat je proteinima, vitaminima, mineralima i vlaknima te služi za regulaciju metabolizma šećera tako što sadrži krom i pomaže u snižavanju visokog kolesterola jer u njemu ima i vlakana.
Ostale prednosti pivskog kvasca mogu biti:
- Poboljšajte memorijuRegulirajte rad crijevaBodatni stres i umor jačajte imunološki sustav štiteći od bolestiZaštićivanje živacaDeksponiranje tijela
Da biste imali sve blagodati pivskog kvasca, samo konzumirajte 1 do 2 žlice pivskog kvasca na dan, a možete ga konzumirati bez kuhanja, dodajući ga jelima nakon što je spreman, kao što su juhe, tjestenine, jogurt, mlijeko, sokovi ili čak i čista voda.
Pivski kvasac može se naći u ljekarnama, trgovinama zdrave hrane, trgovinama za rukovanje, supermarketima u obliku praška, u kapsulama ili tabletama. Prednosti pivskog kvasca u tabletama su u mogućnosti jednostavnog i brzog gutanja potrebne količine pivskog kvasca, također je važno zapamtiti da pivski slad donosi i koristi poput sprječavanja anemije i jačanja kostiju i zuba. Više pogledajte ovdje.
Prednosti za bodybuilders
Prednosti pivarskog kvasca u bodybuildingu su u mogućnosti gutanja proteina, vitamina, minerala i vlakana bez gutanja masti i ugljikohidrata. Proteini su nužni nakon treninga kako biste izbjegli oštećenje mišića.
Uz to, pivski kvasac ne masti i umanjuje apetit, zbog svog proteinskog sastava. Dobar način da iskoristite svoju konzumaciju je uzimati pola sata prije obroka.
Prednosti za kožu
Prednosti pivskog kvasca za kožu su poboljšati slučajeve akni, ekcema, pa čak i psorijaze, uglavnom zbog visokog sadržaja vitamina skupine B. Ti su vitamini važni i za zdravlje noktiju i kose.
Prehrambene informacije
| komponente | Količina u 100 g pivskog kvasca |
| snaga | 345 kalorija |
| proteini | 46, 10 g |
| masti | 1, 6 g |
| ugljikohidrati | 36, 6 g |
| Vitamin B1 | 14500 mcg |
| Vitamin B2 | 4612 mcg |
| Vitamin B3 | 57000 mg |
| kalcijum | 87 mg |
| odgovarati | 2943 mg |
Pivski kvasac izvrstan je izvor vitamina B-kompleksa.
Pogledajte i ovaj sok s pivskim kvascem: Sok za fizički i mentalni umor.
