- 1. Kreme za vaginalnu suhoću
- 2. Estrogenske tablete
- 3. Prehrambeni dodaci
- 4. Dijeta s fitoestrogenima
Vaginalna suhoća prirodna je promjena u intimnom podmazivanju koja ženama tijekom svakodnevnog života može uzrokovati puno nelagode i peckanja, a može uzrokovati i bol tijekom intimnog kontakta.
Iako je ova promjena učestalija u menopauzi, zbog smanjenja hormona koji održavaju vaginalno podmazivanje, suhoća se može dogoditi i kod mladih žena, posebice kod upotrebe oralne kontracepcije.
Međutim, postoji nekoliko oblika liječenja o kojima se može razgovarati s ginekologom i koji mogu pomoći ublažavanju simptoma, omogućujući povećanje vaginalnog podmazivanja. Neke od ovih opcija uključuju:
1. Kreme za vaginalnu suhoću
Kreme zbog nedostatka maziva kod žena obično su prva opcija liječenja koju preporučuje ginekolog, a postoje različite vrste:
- Vaginalne hidratantne kreme: stvoriti podmazujući i zaštitni sloj vaginalne flore koji traje nekoliko sati ili dana, ublažavajući simptome bez korištenja hormona ili nuspojava; Kreme s niskom dozom estradiola, poput Premarina ili Ovestriona: primjenjuju se na vaginalni kanal kako bi potaknule ženino prirodno podmazivanje djelovanjem estrogena i, prema tome, djelotvornije su od hidratantnih sredstava bez hormona.
Ove se kreme mogu nanositi prstom ili aplikatorom koji se nalazi u pakiranju, no u mnogim slučajevima aplikator može kremu staviti vrlo duboko, što otežava potpuno podmazivanje cijele stijenke vagine.
Također se mogu koristiti i uobičajene kreme za podmazivanje za intimni kontakt, poput KY, Jontex ili Prudence, ali samo u vrijeme odnosa, kako bi se povećalo podmazivanje. S druge strane, vazelin treba izbjegavati kad god je to moguće, jer je to proizvod na bazi nafte koji olakšava nastanak infekcija.
2. Estrogenske tablete
Pilule estrogena, poput Ovestriona ili Evista, slične su tabletama za kontrolu rađanja i djeluju povećavajući količinu ovog hormona u tijelu. Dakle, moguće je potaknuti prirodno podmazivanje, ublažavajući vaginalnu suhoću.
Iako ovi lijekovi imaju dobre rezultate i jednako su učinkoviti kao ovlaživači, mogu imati neke nuspojave poput glavobolje, mučnine, pa čak i povećanog rizika od tromboze. Stoga se ove tablete trebaju koristiti samo pod vodstvom ginekologa.
3. Prehrambeni dodaci
Korištenje nekih dodataka prehrani može pomoći poboljšanju vaginalnog podmazivanja. Neki od preporučenih uključuju:
- Vitamin E: ovaj vitamin povećava količinu krvi u zidovima vagine, poboljšavajući lokalno podmazivanje. Da bi imale učinak, doze bi trebale biti između 50 do 400 IU dnevno. Učinci se obično mogu uočiti otprilike mjesec dana nakon početka primjene; Vitamin D: je dodatak koji smanjuje pH u vagini i, na taj način, ublažava suhoću povezanu s porastom pH vrijednosti; Maka: ljekovita je biljka koja povećava količinu estrogena u tijelu, poboljšavajući podmazivanje vagine. Obično je preporučena doza 2g dnevno.
Idealno bi bilo da te dodatke vodi nutricionist ili naturopat kako bi se postigli najbolji rezultati. Ova vrsta liječenja također se može povezati s bilo kojim drugim tretmanom vaginalne suhoće.
4. Dijeta s fitoestrogenima
Fitoestrogeni su tvari slične hormonu estrogenu koji se nalazi u hrani i, prema tome, mogu se unositi da bi imali slično djelovanje tog hormona u tijelu, potičući podmazivanje.
Neki primjeri ove vrste hrane uključuju, na primjer, laneno sjeme, soju, tofu, yam, lucerke, ječam i sjemenke bundeve. Dobar je savjet konzultirati nutricionista kako bi napravili bogatiju i uravnoteženiju prehranu ovih tvari. Pogledajte nekoliko primjera našeg nutricionista:
