Upotreba sojinog lecitina izvrstan je način za smanjenje simptoma menopauze, jer je bogata esencijalnim polinezasićenim masnim kiselinama i B kompleksnim hranjivim sastojcima poput holina, fosfatida i inozitola, koji djeluju blagotvorno na hormonalne promjene tipične za ovu. razdoblje.
Sojin lecitin potječe iz soje, povrća koje ima aktivne sastojke koji mogu nadoknaditi nedostatak hormona estrogena. To se smanjuje u menopauzi, zbog čega je njegova dobrobit tako vidljiva u ovoj životnoj fazi, smanjujući neke tegobe, poput emocionalne nestabilnosti, vrućine, nesanice i pretilosti.
Osim toga, ovaj biljni lijek ima i druge blagodati, poput ublažavanja simptoma PMS-a, borbe protiv glavobolje, borbe protiv visokog kolesterola i pomoći gubitka kilograma. Provjerite ostala svojstva sojinog lecitina u koristima sojinog lecitina.
Čemu služi
Sastojci soje lecitina u menopauzi imaju sljedeće prednosti:
- Smanjivanje vrućih bljeskova; Smanjivanje suhoće vagine; Poboljšanje libida; Kontrola hormonalnih promjena; Smanjivanje gubitka kostiju, što može dovesti do osteoporoze; Borba protiv nesanice.
Osim toga, sojin lecitin u prehrani je indiciran da bi vam pomogao u gubitku kilograma, jer je debljanje važno tijekom menopauze. Saznajte više o tome kako prepoznati simptome menopauze i što učiniti kada se pojave.
Kako uzeti
Sojin lecitin može se konzumirati na više načina, bilo prirodnije, putem gutanja žitarica i sojinih klica, kao i u obliku dodataka hrani, u kapsulama i tabletama. Preporučena doza sojinog lecitina dnevno kreće se od 0, 5 g do 2 g, a općenito se preporučuje korištenje 2 kapsule, 3 puta dnevno, za vrijeme obroka i s malo vode. Provjerite kakva bi prehrana trebala biti poput borbe protiv simptoma menopauze.
Dodatak lejitina od soje kupuje se u ljekarnama i prodavaonicama zdrave hrane po cijeni od 25 do 100 reala, ovisno o količini i mjestu koje prodaje.
Osim suplementacije ovog biljnog lijeka, ako su simptomi jaki, ginekolog može preporučiti i liječenje hormonskim nadomjesnim lijekovima.
