Libido je ime koje se daje seksualnoj želji, koja je dio ljudskog bića, ali na koju mogu utjecati tjelesni ili emocionalni problemi, te se zbog toga u određenim životnim fazama može povećati ili smanjiti, Hormoni koji kontroliraju libido su testosteron kod muškaraca i estrogen kod žena, pa je tako u određeno doba mjeseca normalno da žene imaju više ili manje seksualnog interesa. Obično žene imaju viši libido tijekom svog plodnog razdoblja.
Nekoliko čimbenika može uzrokovati nedostatak libida, poput stresa, anksioznosti, problema u vezi i upotrebi lijekova, važno je utvrditi uzrok tako da se mogu poduzeti radnje koje imaju za cilj povećanje seksualne želje.
Kako povećati libido
Za povećanje libida važno je utvrditi uzrok nedostatka libida kako bi se mogli poduzeti radnje. U slučaju da je nedostatak libida uzrokovan uporabom lijekova, preporučuje se zamijeniti korištene lijekove lijekovima koji nemaju tu nuspojavu, ali uvijek uz upute liječnika.
Neki savjeti koji mogu biti korisni za povećanje libida poboljšavaju prehranu konzumiranjem više hrane koja poboljšava cirkulaciju krvi, poput sjemenki tune i chia, kako bi krv lakše prolazila u krvnim žilama, olakšavajući pobuđivanje. Pogledajte neke začine koji povećavaju libido i poboljšavaju intimni kontakt.
Kad je osoba doživjela emocionalnu traumu koja je utjecala na njihov libido, najbolje rješenje je potražiti liječenje kod psihoanalitičara kako bi se riješili emocionalni uzroci i mogla se pojaviti seksualna želja. Borba protiv anksioznosti i stresa također pomaže u povećanju libida, kao i poboljšanju samopoštovanja i vježbanja. Otkrijte koje vježbe povećavaju libido.
Pogledajte i sljedeći videozapis i pogledajte više savjeta za poboljšanje libida:
Što može uzrokovati nedostatak libida
Manjak libida može biti uzrokovan padom hormona koji kontroliraju seksualnu želju i drugim čimbenicima, kao što su:
- Primjena kontracepcijske pilule; Emocionalna trauma; Bolesti poput anemije, ciroze i hipotireoze; Stres, anksioznost ili depresija; Seksualna nemoć; Menopauza; Bolovi tijekom spolnog odnosa; Nedostatak testosterona kod muškaraca; Problemi u vezi; Korištenje lijekova poput anksiolitika i antidepresiva, Pogledajte i druge lijekove koji mogu smanjiti libido.
U žena nedostatak libida može biti uzrokovan i poteškoćama u postizanju orgazma ili uzbuđivanju, što otežava intimni kontakt zbog nedostatka podmazivanja rodnice, što uzrokuje bol tijekom spolnog odnosa. Znajte što učiniti kad žena ne može biti uzbuđena.
