- 5 savjeta za sprečavanje mrlja na zubima
- Kako uvijek imati zdrave bijele zube
- Što može učiniti zube žutim
Pijenje kave, jedenje komadića čokolade i ispijanje čaše koncentriranog soka mogu s vremenom uzrokovati da zubi postanu tamni ili žuti jer pigment u tim namirnicama mijenja zubnu caklinu.
Dakle, da biste zajamčili snažne, zdrave i vrlo bijele zube, morate paziti da svakodnevno perete zube, pijete vodu nakon doručka i koristite slamku kad god pijete taman napitak koji nije proziran poput vode, niti bijeli, poput mlijeka.
5 savjeta za sprečavanje mrlja na zubima
Neke strategije koje možete usvojiti kako biste izbjegli mrlje i ostavljali zube uvijek bijelima su:
- Pranje zuba svaki dan, uvijek nakon obroka i nakon konzumiranja kave, soka ili čaja; Ispiranje usta ispiranjem usta nakon pijenja kave, vina ili soka, ali ispijanje malo vode također može malo pomoći, iako ne budite vrlo učinkoviti; uvijek koristite slamku dok pijete sokove i čajeve, a uvijek izbjegavajte sode, jesti jabuku nakon jela ili nakon što pijete sok, čaj ili kavu jer neutralizira neugodne mirise, poboljšava pH i povećava stvaranje sline koja pomaže u održavanju čišćenja zubi; ostavlja žvakaću kadulju jer ima antiseptičko djelovanje koje ubija sve bakterije koje bi mogle prouzročiti koroziju zubne cakline i štiti od lošeg zadaha.
Još jedan zlatni savjet je da ne perete zube čim završite s jelom i pričekate između 20 minuta do 1 sata nakon jela da perete zube kako slina i voda smanjuju kiselost usta, smanjujući rizik od novih. mrlje na zubima.
Kako uvijek imati zdrave bijele zube
Pogledajte videozapis i naučite sve što možete učiniti kako bi zubi uvijek bili čisti i bijeli:
Što može učiniti zube žutim
Glavni uzroci tamnih mrlja na zubima su hrana koja ima tamni pigment, poput:
| Uzroci hrane | |
|
1. Crveno vino |
5. Čokolada |
|
2. Kava ili tamni čajevi, poput crnog čaja, mate ili ledenog čaja |
6. Crveno i ljubičasto voće, poput jagode, kupine, maline i açaí |
|
3. Cola bezalkoholna pića |
7. Umak od rajčice, curry ili soja sos |
|
4. Sok od grožđa ili bilo koji sok s jakim pigmentom |
8. Balzamični ocat |
Osim toga, postoje i druge mrlje na zubima koje su neovisne o hrani.
| Uzroci nehrane |
| cigareta |
| Lijekovi poput antibiotika tetraciklina i željeznog sulfata u djetinjstvu ili adolescenciji |
| Nadoknada fluora u djetinjstvu, što uzrokuje bijele mrlje na zubima |
Drugi mogući uzrok bojanja na samo jednom zubu je punjenje zubnim amalgamom, to je olovna tvar koja se na primjer stavlja na zub nakon liječenja karijesa ili kanala. Ovi amalgami se više ne koriste jer osim bojenja zuba sadrže i živu, koja se može akumulirati u tijelu, šteteći vašem zdravlju.
