Tendonitis u guskoj nozi: što je, uzroci i liječenje

Tendinitis u guskoj nozi, koji se naziva i anserin tendinitis, upala je u predjelu koljena, koja je sastavljena od tri tetive, a to su: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ovaj skup tetiva odgovoran je za gibanje fleksije koljena i blizu je anserinske burse, koja je vrećica s tekućinom koja djeluje kao amortizer na koljenu.

Ova vrsta tendonitisa javlja se uglavnom kod žena s prekomjernom težinom i može se pojaviti zbog drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, ravnih stopala, deformacija koljena, trauma ili pretjerane fizičke aktivnosti koja zahtijeva napor u koljenu.

Liječenje tendonitisa guske šape ukazuje liječnik ortoped nakon pregleda, što može biti ultrazvuk ili magnetska rezonanca, a sastoji se od odmora, primjene leda na koljenu, fizikalne terapije, akupunkture i uporabe protuupalnih lijekova. sredstva za ublažavanje upale i boli za smanjenje upale i ublažavanje boli.

Glavni simptomi

Tendonitis u guskoj nozi je upala koja utječe na živce koljena i uzrokuje simptome poput:

• Bol u unutarnjoj strani koljena; Poteškoće hodanja gore ili dolje niz stepenice; Osjetljivost kada osjetite područje koljena; Bolna lupanje u koljenu dok sjedite.

U nekim slučajevima lateralna regija koljena može postati natečena, ali to nije baš uobičajeno kod ove vrste tendonitisa. Osobe s tendonitisom u guskoj nozi mogu osjetiti ubod prilikom hodanja, koji se pogoršavaju noću i po hladnom vremenu, što može utjecati na kvalitetu sna i stvoriti anksioznost.

Bol uzrokovana ovom vrstom tendonitisa obično je intenzivna i narušava razvoj svakodnevnih aktivnosti, pa se preporučuje savjetovanje s ortopedom koji može odrediti testove, poput ultrazvuka ili MRI, kako bi se potvrdila dijagnoza i preporučio najprikladniji tretman., Osim toga, savjetovanje s liječnikom je važno jer ti simptomi mogu ukazivati ​​na druge promjene, poput ozljede meniskusa. Pogledajte više što je ozljeda meniskusa i kako se liječiti.

Kako se provodi liječenje

Liječenje tendonitisa u guskoj nozi vrlo je slično liječenju bursitisa u koljenu, a naznačio ga je ortoped i može se provesti putem:

1. Odmor

Odmor je vrlo važan korak u oporavku ove vrste tendonitisa, jer sprječava kretanje koljena i, posljedično, pomaže živcima guske noge da se oporave. Kod ove vrste ozljeda važno je da osoba legne, noga je ravna, a kad spava, treba koristiti jastuk ili jastuk između bedara.

Tijekom odmora svakodnevno možete obavljati uobičajene aktivnosti, međutim, potrebno je izbjegavati uspon i silazak niz stepenice, raditi čučnjeve, trčati, hodati na dugim udaljenostima i dugo ostati sa savijenim koljenom.

2. Krioterapija

Krioterapija je primjena leda na mjestu lezije i može se koristiti za liječenje tendonitisa u guskoj nozi, jer smanjuje bol, pomaže u smanjenju oteklina i upale koljena, a treba ga koristiti kroz gel vrećice, koji se smrzavaju u zamrzivaču, vrećama ili komprimiranjima na koje se stavlja led, u trajanju od 20 minuta svaka 2 sata.

Pri stavljanju paketa leda na koljeno potrebno je najprije zaštititi kožu krpom ili ručnikom za lice, jer led u kontaktu s kožom može izazvati crvenilo, iritaciju, pa čak i opekline.

3. Lijekovi

Neki lijekovi mogu biti naznačeni za liječenje ove vrste tendonitisa, poput protuupalnih lijekova koji pomažu u smanjenju upalnog procesa u regiji guske noge. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti uporabu oralnih kortikosteroida koji se trebaju uzimati na određeno razdoblje, čak i ako se bol poboljša.

Neke biljke i prirodni ekstrakti imaju protuupalno djelovanje i mogu se koristiti za smanjenje bolova u koljenima, poput čaja od đumbira i čaja od komorača. Pogledajte druge kućne lijekove za tendonitis.

Drugi način ublažavanja simptoma tendonitisa guske šape jest ubrizgavanje anestetika kortikosteroidima, što je pogodnije za situacije u kojima se javlja i bursitis koljena.

4. Fizioterapija

Liječenje fizioterapijom može se provoditi rehabilitacijskim vježbama koje mora voditi profesionalni fizioterapeut, a sastoji se od jačanja mišića koji podupiru koljeno i istezanja tetiva guske šape.

Mogu se preporučiti i druge tehnike fizikalne terapije, poput primjene ultrazvuka na koljeno što potiče tjelesne stanice na borbu protiv upale i pomaže ublažavanju boli i smanjenju oteklina na mjestu tendonitisa. Transkutana električna stimulacija, poznata kao TENS, također je fizioterapijski tretman indiciran za ovu vrstu tendonitisa, jer se električnom stimulacijom poboljšava upala guske noge. Saznajte više o tehnici TENS-a i prednostima.

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta tretmana tradicionalne kineske medicine koja se temelji na stimulaciji specifičnih točaka na tijelu kako bi se oslobodio protok energije i smanjio bol, promičući fizičku i mentalnu dobrobit. Ova vrsta liječenja može se koristiti za pomoć u liječenju tendonitisa primjenom završnih iglica, lasera ili sjemenki senfa na mjesta na tijelu kako bi se smanjila upala tetiva guske noge. Pogledajte više o tome što je akupunktura i čemu služi.

Evo još savjeta koji mogu pomoći umanjiti bol uzrokovanu tendonitisom:

Mogući uzroci

Tendonitis guske šape je bolest koja najčešće pogađa žene s prekomjernom težinom i ljude koji imaju dijabetes, osteoartritis i reumatoidni artritis, a glavni su uzroci:

• Fizičke aktivnosti koje zahtijevaju napor u koljenu, kao što su trčanje i maraton na velikim daljinama; Ravna ili ravna stopala; Trauma koljena; Kompresija živaca tetiva koljena; Uvlačenje mišića stražnje potkoljenice; Ozljede medijalnog meniskusa.

Ova je upala u koljenu češća kod žena zbog činjenice da općenito imaju širu zdjelicu i, posljedično, imaju veći kut koljena što izaziva veći pritisak na područje tetiva koje tvore guska.