- Koji simptomi
- 1. rame, lakat i ruku
- 2. koljeno
- 3. kuk
- 4. Zglob i ruka
- 5. Gležanj i stopalo
- Kako liječiti tendonitis
Tendonitis je upala tetiva, koja je struktura koja povezuje mišiće s kostima, uzrokujući lokaliziranu bol, poteškoće u kretanju zahvaćenog režnja, a na mjestu može biti i lagano oticanje ili crvenilo.
Liječenje tendonitisa općenito treba provesti korištenjem analgetskih i protuupalnih lijekova koje je propisao liječnik, a također i nekim fizikalnim terapijama. Uz to, važno je odmoriti zahvaćeno područje kako bi tetiva imala mogućnost zacjeljivanja.
Koji simptomi
Iako je tendonitis češći u ramenima, laktovima, zglobovima i koljenima, može se pojaviti i na drugim dijelovima tijela:
1. rame, lakat i ruku
Simptomi tendonitisa u ramenu, ruci ili podlaktici uključuju:
- Bol u određenoj točki ramena ili podlaktice, koji može zračiti na ruku; Poteškoće u izvođenju nekih pokreta s rukom, poput podizanja ruku iznad glave i poteškoće u držanju teških predmeta s pogođenom rukom; na rame.
Evo kako ublažiti simptome tendonitisa u ramenu.
Tendonitis u rukama obično nastaje zbog ponavljajućih napora, kao što je sviranje glazbenih instrumenata više sati zaredom, na primjer, rublje ili kuhanje. Ljudi koji su najvjerojatnije razvili tendonitis u ramenu su, primjerice, sportaši, glazbenici, telefonski operateri, tajnici, učitelji i kućni radnici.
2. koljeno
Specifični simptomi tendonitisa koljena, koji se nazivaju i patelarni tendonitis, mogu biti:
- Bol u prednjem dijelu koljena, posebno kod hodanja, trčanja ili skakanja; Poteškoće u izvođenju pokreta kao što su savijanje i istezanje nogu; Teškoće penjanja stepenicama ili sjedenja u stolici.
Pojedinci koji obično razvijaju tendonitis u koljenu su sportaši, učitelji tjelesnog odgoja i oni koji provode puno vremena na koljenima, kao što je to slučaj s sluškinjama. Saznajte više o tendonitisu koljena.
3. kuk
Specifični simptomi tendonitisa u kuku mogu uključivati:
- Akutna bol u obliku bodlja, smještena u kosti kuka, koja se pogoršava kada se izvodi bilo kakav pokret bokovima, poput podizanja ili sjedenja; Poteškoće sjedenja ili ležanja na boku, na zahvaćenoj strani, zbog boli;, primjerice potrebno oslanjati na zidove ili namještaj.
Tendonitis kuka je češći u starijih osoba zbog prirodnog habanja struktura koje čine kuk.
4. Zglob i ruka
Specifični simptomi tendonitisa u zglobu ili ruci su:
- Lokalizirana bol u zglobu koja se pogoršava pri izvođenju pokreta ruke; Poteškoće određenih pokreta s ručnim zglobom zbog boli; Poteškoće s držanjem čaše, na primjer, zbog slabosti mišića ruku.
Otkrijte kako smanjiti tendonitis bol u ruci.
Svatko tko ima posao u kojem ponavlja ruke, može razviti tendonitis u zglobu. Neke su situacije koje favoriziraju njegovu ugradnju učitelji, radnici, slikari i pojedinci koji puno rade rukama, poput onih koji izrađuju rukotvorine i druge rukotvorine.
5. Gležanj i stopalo
Specifični simptomi tendonitisa u gležnju i stopalu su:
- Bol smještena u gležnju, posebno pri pomicanju; Osjećaj uboda u stopalu zahvaćenom u mirovanjuPoklon u stopalu dok hodate.
Saznajte više o tendonitisu gležnja.
Tendonitis stopala češći je kod sportaša i žena koje često nose visoke potpetice zbog nepravilnog položaja stopala.
Kako liječiti tendonitis
Liječenje tendonitisa je protuupalnim lijekovima koje je propisao liječnik, upotreba pakovanja leda 3 do 4 puta dnevno, otprilike 20 minuta, i fizikalna terapija. Pogledajte jednostavan način ublažavanja boli kod kuće kućnim lijekom za tendonitis.
Tendonitis je izlječiv, ali za njegovo postizanje vrlo je važno prestati obavljati aktivnost koja ga je uzrokovala ili bilo koji drugi napor sa zahvaćenim udom, kako bi se omogućilo vrijeme da se tetiva oporavi. Ako se ta mjera ne ispuni, malo je vjerojatno da će se tendonitis potpuno izliječiti, što može dovesti do kronične ozljede nazvane tendinoza, gdje postoji teži zahvat tetive, što može čak dovesti i do njezinog puknuća.
Evo kako prehrana može pomoći izliječenju tendonitisa bržim gledanjem:
