- 1. Sok od rajčice s narančom
- sastojci
- Način pripreme
- 2. Sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem
- sastojci
- Način pripreme
- 3. Čaj od ginsenga s limunom
- sastojci
- Način pripreme
Izvrstan kućni lijek za niski krvni tlak je piti sok od naranče s rajčicom, zbog dobre koncentracije kalija koju ova hrana ima. Međutim, sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem također može biti dobra opcija.
Općenito, nizak krvni tlak nema ozbiljnih zdravstvenih posljedica, ali kako može uzrokovati nesvjesticu, pad može rezultirati lomljenjem neke kosti ili nanošenjem udarca osobi u glavu, što može rezultirati nečim ozbiljnim. Pogledajte što može uzrokovati nizak krvni tlak.
Dakle, ako osoba često osjeća pad tlaka ili osjeća palpitacije srca, preporučljivo je konzultirati kardiologa.
1. Sok od rajčice s narančom
Rajčice i naranče bogate su mineralima koji pomažu u borbi protiv niskog krvnog tlaka, posebno kada je uzrokovan nedostatkom kalija u tijelu. Ovaj se sok može koristiti čak i tijekom trudnoće, bez ikakvih kontraindikacija za trudnice.
sastojci
- 3 velike naranče, 2 zrele rajčice.
Način pripreme
Izvadite sok od naranče i tucite u blenderu s rajčicama. Ako je okus prejak, možete dodati malo vode. Preporučuje se piti 250 ml ovog soka dva puta dnevno, najmanje 5 dana, kako bi se procijenili njegovi rezultati.
2. Sok od ananasa s đumbirom i zelenim čajem
Ovaj sok je vrlo bogat vodom i mineralima, što pomaže povećanju količine krvi i povećanju krvnog tlaka. Osim toga, đumbir je adaptogeni korijen, što znači da pomaže u reguliranju krvnog tlaka na optimalne razine, bilo visoke ili niske.
Ovaj se sok može konzumirati i tijekom trudnoće, jer ne sadrži tvari koje štete trudnoći.
sastojci
- 1 kriška ananasa, 1 šaka metvice, 1 komad đumbira, 1 šalica zelenog čaja;
Način pripreme
Stavite sve sastojke u blender, tucite dok se ne stvori homogena smjesa, a zatim pijte.
3. Čaj od ginsenga s limunom
Poput đumbira, i ginseng je izvrstan adaptogen koji vam omogućava da regulirate krvni tlak kad je nizak. Limun pomaže energizirati tijelo, poboljšavajući njegovo funkcioniranje, uključujući i krvni tlak.
sastojci
- 2 g ginsenga; 100 ml vode; ½ soka limuna
Način pripreme
Stavite ginseng i vodu da prokuha u tavi 10 do 15 minuta. Zatim ostavite da se ohladi, procijedite smjesu i dodajte limunov sok, a zatim ga popijte. Ovaj se čaj može piti nekoliko puta tijekom dana.
