Vitamin od kamilice i pasivno voće odlični su kućni lijekovi za oboljele od sindroma iritabilnog crijeva, jer sadrže hranu s umirujućim svojstvima koja pomažu opuštanju i izbjegavanje simptoma one s sindromom iritabilnog crijeva kao što su bolovi u želucu, proljev ili zatvor.
Međutim, uz upotrebu ovih lijekova, potrebno je jesti dijetu koja sadrži kofein, alkohol, šećere i masti jer su to tvari koje iritiraju crijeva i pogoršavaju simptome. Otkrijte koja je hrana najbolja za razdražljiv utroba.
1. Kamilica i pasivno voće
Čaj od kamilice mješavina je čaja od kamilice i soka od voćnog voća koja ima snažna smirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju rada crijeva, ublažavanju simptoma i učestalosti napada.
sastojci
- 1 šalica pasijinog voća1 šalica čaja od kamilice
Način pripreme
Umutite kašu od voća pasike s čajem od kamilice u blenderu. Pijete takav dan dva puta dnevno, po mogućnosti uz užinu i prije spavanja.
2. Vitamin strastvenog voća
Vitamin iz pasivnog voća dobar je za sindrom iritabilnog crijeva jer jogurt ima dobre bakterije koje pomažu u regulaciji rada crijeva. Osim toga, pasijsko voće ima umirujući učinak koji pomaže opustiti um, izbjegavajući stres i smanjujući pojavu napada razdražljivog crijeva.
sastojci
- 1 pulp voćna kaša1 prirodni jogurt
Način pripreme
Umutite jogurt sa pulpom voća u blenderu i pijte za doručak.
Da biste saznali više o ovom problemu, pogledajte ovaj video:
