- 1. Voda s limunom
- 2. Čaj od đumbira
- 3. Soda bikarbona
- 4. Čaj od kamilice
- 5. Aloe sok
- Jednostavni savjeti za liječenje refluksa
Kućni lijekovi za gastroezofagealni refluks vrlo su praktičan i jednostavan način za ublažavanje nelagode tijekom kriza. Međutim, ovi lijekovi ne bi trebali zamijeniti upute liječnika, a idealno je koristiti ih za nadopunu navedenog liječenja.
Refluks se javlja kada se kisela kiselina iz želuca izdiže u jednjak i u usta, uzrokujući bol i peckanje, posebno nakon obroka. Evo kako se prirodno boriti protiv refluksa:
1. Voda s limunom
Limunska voda drevni je prirodni lijek koji se široko koristi za ublažavanje žgaravice i nelagodu refluksa, jer kod nekih ljudi ima moć alkalizacije želučane kiseline i djeluje kao prirodni antacid.
Međutim, nekoliko je studija također otkrilo da voda od limuna može pogoršati simptome kod nekih ljudi. Stoga idealno pokušajte s limunskom vodom i, ako se simptomi pogoršaju, odlučite se za druge mogućnosti.
Da biste napravili ovaj prirodni lijek, obično se doda jedna žlica limunovog soka u čašu tople vode. Ova se smjesa može piti do 30 minuta prije jela.
2. Čaj od đumbira
Pored svih svojih svojstava, đumbir je također vrlo učinkovit u poboljšanju probave jer potiče probavni sustav na stvaranje više enzima i smanjuje vrijeme koje hrana ostaje u želucu, sprečavajući refluks. Pogledajte više prednosti đumbira.
Zbog svog sadržaja u fenolnim spojevima, đumbir također može biti odličan za ublažavanje iritacije želuca, smanjujući šanse da ga želučana kiselina uđe u jednjak. Međutim, potrebne su daljnje studije da bi se dokazao ovaj učinak.
Da biste koristili đumbir i ublažili refluks, možete dodati 4 do 5 kriški ili 2 žlice korice đumbira u litru ledene vode i piti, na primjer, tijekom dana.
3. Soda bikarbona
Soda bikarbona je prirodna alkalizacijska sol koja se može koristiti za smanjenje kiselosti želuca u vrijeme krize. Zapravo se bikarbonat koristi čak i u nekim antacidnim lijekovima koji se prodaju u ljekarni, što je odlična opcija za domaće proizvode.
Za upotrebu sode bikarbone pomiješajte 1 žličicu praha u 250 ml vode i popijte barem polovicu smjese da biste postigli željeni učinak.
4. Čaj od kamilice
Kamilica je prirodni lijek za smirenje koji pomaže u liječenju želučanih tegoba, kontrolirati lošu probavu i liječiti čir na želucu. Da biste pomogli u liječenju refluksa, preporučuje se uzimanje 2 do 3 šalice čaja dnevno.
Osim toga, kamilica također pomaže u ublažavanju anksioznosti i stresa, koji su važan uzrok refluksa. Pogledajte više prednosti ove biljke.
5. Aloe sok
Aloe vera ima umirujuća svojstva koja pomažu smiriti upalu jednjaka i želuca, smanjujući bol i peckanje uzrokovane refluksom, a korisna je i u liječenju gastritisa.
Da biste pripremili ovaj sok, samo otvorite dva lišća aloe vere i izvadite svu njegovu pulpu, ogulite pola jabuke i dodajte, zajedno s malo vode, u blender i dobro pobijte.
Osim toga, postoje čak i namirnice koje mogu poboljšati refluks. Saznajte koje prehrambene smjernice poboljšati refluks.
Pogledajte i u videu ispod nekoliko savjeta za prirodno liječenje refluksa:
Jednostavni savjeti za liječenje refluksa
Ostali važni savjeti za liječenje refluksa su:
- Izbjegavajte pijenje tekućine tijekom obroka; Izbjegavajte ležanje 30 minuta nakon obroka; Žvakajte i jedite polako; Nosite labavu odjeću koja se ne steže u struku; Jedite obroke u malim količinama, posebno za večeru; Jedite najmanje 2 sata prije spavanja; Izbjegavajte tekući obroci uz večeru, poput juha ili juha; ležite na krevetu s lijeve strane kako bi spriječili da sadržaj želuca dospije u jednjak i, prema tome, usta.
Još jedan savjet koji djeluje vrlo dobro je staviti komad drveta najmanje 10 centimetara pod noge kreveta, sa strane uzglavlja. Ovaj klin uzrokovat će da se tijelo blago nagne, sprječavajući da želučana kiselina prodre u jednjak, uzrokujući refluks. Ako liječenje lijekovima ili prirodnim lijekovima ne poboljša simptome, možda će biti potrebna operacija kako bi se izliječio refluks.
