Ovaj zeleni detox sok s keljom odlična je opcija za uklanjanje toksina iz tijela, smanjenje zadržavanja tekućine i postizanje veće fizičke i mentalne vitalnosti.
To je zato što ovaj jednostavan recept, osim za mršavljenje i sušenje trbuha, sadrži idealne sastojke za vraćanje tjelesne energije, poput đumbira, jabuke, repe i metvice, čime cijelo tijelo bolje funkcionira.
sastojci
- 2 lista kelja1 žlica listova mente1 jabuka, 1 mrkva ili 1 repa1 / 2 krastavca1 komad đumbira1 čaša vode
Način pripreme
Pomiješajte sve sastojke, a zatim procijedite. Pijte odmah nakon pripreme, kako biste uživali u svim svojstvima soka.
Pored ovog soka, također se preporučuje piti puno vode, kokosove vode, čajeva, sokova ili juha za čišćenje tijela, izbjegavajući alkoholna pića, kavu, šećer i industrijalizirane proizvode.
Glavne prednosti ovog soka
Većinu vremena zeleni sok koristi za mršavljenje i pomaže u procesu mršavljenja, međutim, ova vrsta soka vrlo je bogata hranjivim tvarima, pa, ako se koristi najmanje 3 dana, donosi druge koristi zdravlje, kao što su:
- Eliminirati toksine nakupljene u krvi, jetri, gastrointestinalnom sustavu i bubrezima, odgađajući starenje; Smanjite upalni proces u tijelu, na primjer, ublažavajući bolove u zglobovima i mišićima; Smanjiti razinu kiselosti u krvi, sprečavajući pojavu različitih bolesti; Povećajte razinu energije, oslobađajući fizički i mentalni stres; Pomoć u kontroli razine šećera u krvi.
Dakle, ova vrsta soka je indicirana tijekom procesa mršavljenja i tijekom razdoblja umora i pretjeranog stresa. Osim toga, može se koristiti svaka 2 ili 3 mjeseca za jačanje tijela, promicanje dobrobiti i sprečavanje pojave zdravstvenih problema, poput prehlade ili gripe.
Uz to, s pripremom zelenih sokova još je uvijek moguće potaknuti kreativnost, jer se mogu napraviti s raznim vrstama voća i povrća prema ukusu svake osobe. Pogledajte i druge jednostavne recepte za zeleni detox sok, s ananasom ili kivijem, na primjer.
Pogledajte ostale savjete o detoksu u sljedećem videu:
