- Simptomi tendonitisa u koljenu
- Kako liječiti patelarni tendonitis
- Fizioterapija za patelarni tendonitis
Tendonitis koljena, također poznat kao patelarni tendonitis ili skakanje koljena, upala je tetive patele koljena koja uzrokuje jake bolove u predjelu koljena, posebno prilikom hodanja ili vježbanja.
Općenito, tendinitis koljena je češći na primjer u nogometu, tenisu, košarci ili trkačima zbog pretjerane uporabe mišića ekstenzora (stražnje bedro) za skakanje i trčanje. Međutim, tendonitis se može pojaviti i kod starijih bolesnika zbog progresivnog trošenja zglobova.
Patelarni tendonitis može se klasificirati na sljedeći način:
- I. stupanj: Blaga bol nakon aktivnosti; II. Stupanj: Bol na početku vježbe, ali bez gubitka performansi u treningu; III. Stupanj: Bol tijekom i nakon fizičke aktivnosti, gubitak učinka na treningu; Stupanj IV: djelomična ili potpuna ruptura patelarna tetiva.
Tendonitis u koljenu izlječiv je odmaranjem i primjenom leda, međutim, ako te mjere nisu dovoljne, preporučuje se započeti sesijama fizioterapije za jačanje mišića koljena, ublažavanje boli i poboljšanje pokreta.
Simptomi tendonitisa u koljenu
Glavni simptomi patelarnog tendonitisa mogu uključivati:
- Bol ispred koljena; Bol koja se pogoršava pri skakanju ili trčanju; Oticanje koljena; Poteškoće pri pomicanju koljena; Osjećaj ukočenog koljena pri buđenju.
Kada pacijent ima ove simptome, trebao bi se posavjetovati s fizikalnim terapeutom ili ortopedom radi dijagnostičkih testova, kao što su rendgenski snimci, ultrazvuk ili MRI, kako bi se potvrdio tendonitis i započeo odgovarajući tretman.
Kako liječiti patelarni tendonitis
Liječenje tendonitisa u koljenu može se započeti kod kuće s odmaranjem zahvaćene noge, upotrebom elastičnog zavoja na koljenu i primjenom leda, na primjer, 15 minuta 3 puta dnevno. Međutim, ako bol ne nestane za 10-15 dana, važno je konzultirati ortopeda za početak uzimanja analgetskih i protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Naproksena, kako bi se smanjila upala i ublažila bol.
Također se preporučuje obavljanje fizioterapijskih seansi kako bi se koristili uređaji za elektroterapiju i izvođenje vježbi istezanja i jačanja, koje ubrzavaju proces ozdravljenja zahvaćene tetive.
U najtežim slučajevima, kada tendonitis koljena ne nestane s mirovanjem, lijekovima i fizioterapijom nakon otprilike 3 mjeseca, možda će biti potrebna operacija za popravljanje oštećenja tetive koljena, ali to obično nije potrebno jer fizioterapija doseže sjajni rezultati.
Pogledajte kako fizioterapija i prehrana mogu biti korisni u liječenju tendonitisa:
Fizioterapija za patelarni tendonitis
Za ublažavanje boli i regeneraciju tkiva preporučuje se elektroterapeutska oprema poput lasera i ultrazvuka. Potrebno je ojačati mišiće cijele noge, ali posebno mišiće prednjeg dijela bedara, a važne su i globalne vježbe istezanja nogu kako bi se održala dobra ravnoteža između sila tijekom svakodnevnih aktivnosti. Upoznajte se s nekim od vježbi u: Vježbe propriocepcije koljena.
Mobilizacija patele vrlo je važna tako da se može slobodno kretati preko zgloba, sprječavajući ga da se „zalijepi“, što otežava kretanje.
Saznajte više o ovom problemu i saznajte druge uzroke bolova u koljenu: Bol u koljenu
