- Posljedice zadržavanja plinova
- 1. Trbušnjaci
- 2. Bol u trbuhu
- 3. Razbijanje crijevne stijenke
- Kako nastaju plinovi
- Što smrad znači
- Kada brinuti o višku plinova
Hvatanje plinova može uzrokovati probleme poput nadimanja i nelagode u trbuhu zbog nakupljanja zraka u crijevima. Međutim, dobra vijest je da hvatanje plinova uglavnom nema ozbiljnih posljedica, jer je najopasnija nuspojava, a to je puknuti crijevo, vrlo rijetka čak i kod teških bolesnika s mnogo nakupljenih plinova.
U prosjeku, osoba eliminira plin oko 10 do 20 puta dnevno, ali ta se vrijednost može povećati prema prehrani ili prisutnosti crijevnih bolesti, poput sindroma iritabilnog crijeva, želučanih problema i raka debelog crijeva.
Posljedice zadržavanja plinova
1. Trbušnjaci
Abdominalna distenzija je kada trbuh postane natečen zbog viška plina, koji se nakuplja duž crijeva, a da ne izlazi van. Uhićenje 'prdna' uzrokuje povraćanje plinova u crijeva i nakupljanja tamošnjih plinova, uzrokujući nadimanje.
2. Bol u trbuhu
Zadržavajući plinove, prisilite crijeva da akumulira nešto što bi trebalo eliminirati, a ovo prekomjerno nakupljanje zraka uzrokuje da se zidovi crijeva povećaju u veličini, uzrokujući nadimanje i trbušne grčeve.
3. Razbijanje crijevne stijenke
Rupcija crijeva, koja nastaje kada debelo crijevo eksplodira poput mjehura, ozbiljna je posljedica hvatanja plinova, ali obično se javlja samo kod ljudi koji imaju ozbiljne zdravstvene probleme, poput crijevne opstrukcije ili raka. Ovaj poremećaj je vrlo rijedak.
Kako nastaju plinovi
Brada je rezultat nakupljanja crijevnih plinova koji dolaze iz zraka progutanog tijekom žvakanja ili govora i raspada hrane crijevnom florom.
Količina proizvedenih plinova ovisi o hrani, zdravlju i sastavu crijevne flore, ali neka hrana potiče veću proizvodnju plina, poput kupusa, graha, jaja i brokule. Pogledajte popis namirnica koje izazivaju nadutost.
Što smrad znači
Općenito, većina plinova nema mirisa, ali kad se pojavi loš miris, to je obično rezultat viška sumpora, tvari koja nastaje tijekom fermentacije bakterija u crijevu. Uz to, neke namirnice poput jaja i brokule također proizvode više neugodnih mirisa.
Međutim, česti plinovi s jakim mirisom mogu biti i posljedica problema poput trovanja hranom, sindroma iritabilnog crijeva, malapsorpcije hrane i raka debelog crijeva.
Kada brinuti o višku plinova
Prekomjerni plin može biti zabrinjavajući kada uzrokuje stalne bolove u trbuhu, nelagodu i nadimanje. U tim slučajevima liječnik vam može savjetovati da brojite koliko puta dnevno ima eliminaciju plinova i da vodite bilješke o konzumiranoj hrani.
Ako se dnevno pojavi više od 20 nadimanja, liječnik može procijeniti postoji li neka hrana koja uzrokuje nelagodu ili postoje problemi poput loše probave, netolerancije na hranu i promjena u crijevnoj flori.
Pogledajte više savjeta u sljedećem videu o tome kako eliminirati plinove na najbolji način:
