Limunov sok odlična je pomoć pri mršavljenju jer detoksicira organizam, odmašćuje i povećava osjećaj sitosti. Također čisti nepce, oduzimajući nagon da jedete slatku hranu koja vas deblja ili narušava vašu prehranu. Da biste imali ove prednosti, koristite samo jednu od sljedećih opcija:
- U čašu vode iscijedite 10 kapi limuna i popijte pola sata prije doručka, ručka i večere; U bočicu vode stavite 1 narezani limun i pijte ga tijekom dana.
Mogu se koristiti sve sorte limuna, a ovo voće ima i svojstva koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, štite tijelo od bolesti poput prehlade i gripe te sprječavaju prerano starenje i alkaliziraju krv što ga čini odličnim antioksidansom.
Pomoću dijeta s limunom možete izgubiti 1 do 4 kg mjesečno, posebno ako je povezan s dijetom za mršavljenje i redovitom tjelesnom vježbom. Pomoću našeg kalkulatora saznajte koliko kilograma morate izgubiti:
Kako napraviti dijetu s limunom na testu
Ispravan način korištenja limuna za mršavljenje je iscijediti 10 kapi limuna u čašu vode i odmah popiti bez dodavanja šećera. To treba učiniti odmah nakon buđenja na prazan stomak, otprilike 30 minuta prije doručka, koristeći toplu vodu. Ova će smjesa pomoći u čišćenju crijeva, eliminirajući višak masnoće i sluzi koja se nakuplja u tom organu.
Limun se može uzimati i prije glavnih obroka, ali sa ledenom vodom. Hladna voda tjera tijelo da troši više energije kako bi je grijalo, sagorijevajući još nekoliko kalorija, što također pomaže u gubitku kilograma. Druga je mogućnost dodati sok od đumbira u sok, jer i ovaj korijen ima svojstva koja pomažu kod gubitka kilograma.
Pogledajte i neke opcije čaja za mršavljenje, poput čaja od đumbira, koji se može koristiti tijekom dana da biste postigli učinak vode s limunom.
Prednosti soka od limuna na testu
Uz to što vam pomažu u gubitku kilograma, prednosti limuna u postu su:
- Ojačati imunološki sustav i zaštititi tijelo od prehlade i gripe; pomoći eliminiranju toksina iz tijela; izbjegavati bolesti poput raka i preranog starenja; smanjiti tjelesnu kiselinu, poboljšavajući metabolizam tijela.
Sve sorte limuna donose ove prednosti, a mogu se koristiti i za sezonske salate, meso i ribu, što pomaže povećati potrošnju ovog voća. Provjerite ostalo voće koje možete brže gubiti kilograme.
Saznajte više o zdravstvenim prednostima limuna:
