- 1. Pijte više vode
- 2. Nosite elastične čarape
- 3. Povećajte potrošnju soli
- 4. Prestanite koristiti neke lijekove
- 5. Jedite male obroke nekoliko puta dnevno
- Što učiniti za niski krvni tlak u trudnoći
- Kada ići liječniku
Nizak krvni tlak, koji se naziva i hipotenzija, događa se kada krvni tlak dosegne vrijednosti jednake ili manje od 9 do 6, odnosno 90 mmHg x 60 mmHg. Općenito, ljudi s niskim krvnim tlakom nemaju simptome i, stoga, ta situacija obično nije problematična, a čak može biti i normalna kod ljudi koji uvijek imaju nizak krvni tlak.
Međutim, postoje i neki ljudi koji, primjerice, mogu osjetiti brzi pad pritiska i osjetiti simptome poput glavobolje, vrtoglavice, slabosti ili osjećaja nesvjestice. U tim se slučajevima situacija obično poboljšava nakon ležanja i podizanja nogu iznad razine srca, te stoga nije potrebno liječenje. Provjerite što učiniti kad tlak padne prebrzo.
Međutim, postoje i ljudi čiji je krvni tlak stalno nizak i uzrokuje simptome koji im onemogućavaju obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Kad se to dogodi, to može biti znak da manje srca dopire do srca i, stoga, preporučljivo je konzultirati liječnika opće prakse kako bi se utvrdio uzrok problema i započeo najprikladnije liječenje, što može uključivati promjene u prehrani, pa čak i napuštanje nekih vrste lijekova.
Glavni oblici liječenja, ovisno o uzrocima, uključuju:
1. Pijte više vode
Ovo je vrlo jednostavan korak, ali i vrlo važan tretman, koji se može obaviti bez obzira na uzrok. To je zato što ljudi koji nisu pravilno hidrirani, s količinom vode koja im je potrebna da tijelo funkcionira, obično imaju niži volumen krvi u arterijama, zbog čega se pritisak smanjuje.
Isto tako, treba izbjegavati i pretjerano konzumiranje alkoholnih pića, jer potiču dehidraciju, osim što uzrokuju dilataciju krvnih žila, pridonoseći većem snižavanju krvnog tlaka.
2. Nosite elastične čarape
Ova vrsta liječenja obično se preporučuje osobama koje imaju poteškoće s venskim povratkom u nogama ili bolesnicima sa zatajenjem srca, jer u oba slučaja dolazi do nakupljanja krvi u nogama, zbog čega manje krvi dopire do srca., što dovodi do smanjenja krvnog tlaka.
Upotreba elastičnih čarapa osobito je važna tijekom dana, posebno kada stoji mnogo sati i pomaže u vraćanju krvi u srce, poboljšavajući krvni tlak.
3. Povećajte potrošnju soli
Iako se preporučuje smanjenje količine soli za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, ljudi koji imaju simptomatski nizak krvni tlak možda će trebati povećati unos soli kako bi pokušali povećati krvni tlak. Međutim, ovo povećanje treba obaviti samo pod vodstvom liječnika ili nutricionista, jer pretjerana upotreba soli može dovesti do štetnog zdravlja.
4. Prestanite koristiti neke lijekove
Neki lijekovi, posebno diuretici, lijekovi za srčane tegobe i antidepresivi mogu imati nuspojavu snižavanja krvnog tlaka ako se koriste dulje vrijeme. Kad se to dogodi, liječnik može procijeniti mogućnost promjene lijeka koji se koristi ili zaustaviti njegovu uporabu, na primjer, ako njegova korist nije nadoknađivanje simptoma niskog krvnog tlaka.
5. Jedite male obroke nekoliko puta dnevno
Ova se tehnika općenito koristi kod ljudi koji imaju nizak krvni tlak nakon obroka, jer može biti uzrokovan preusmjeravanjem krvi u želudac, zbog čega cirkulira manje krvi i dopire do srca.
Stoga je idealno napraviti manje obroke, smanjiti količinu krvi preusmjerenu u želudac i nekoliko puta dnevno kako bi se izbjegla neuhranjenost.
Što učiniti za niski krvni tlak u trudnoći
Ako trudnica ima simptome niskog krvnog tlaka, trebala bi ležati i na leđima, držeći noge uzdignute kako bi se normalizirao pritisak. Međutim, ako ne dođe do poboljšanja simptoma, preporučuje se žena da se savjetuje sa svojim akušerom kako bi istražila uzroke ove hipotenzije i njezinu moguću korekciju.
Nizak krvni tlak u trudnoći uobičajen je u ranoj trudnoći, ali općenito, ne uzrokuje komplikacije kod djeteta, a povezan je s djelovanjem hormona relaksina na vene. Pored toga, fetusu je potrebna veća količina krvi, zbog čega prirodno smanjuje količinu krvi u majčinim arterijama, uzrokujući nizak krvni tlak.
Kada ići liječniku
Preporučuje se odlazak liječniku kad god se pojave simptomi niskog krvnog tlaka kako bi se utvrdio postoji li neki uzrok koji treba liječenje, no neki znakovi koji mogu ukazivati na ozbiljniju situaciju uključuju:
- Dogodi se više nego što se onesvijesti; Simptomi se ne poboljšavaju za nekoliko sati; Postoji zbunjenost, ubrzani rad srca ili ubrzano disanje.
U tim slučajevima, pad niskog krvnog tlaka može biti uzrokovan ozbiljnijim uzrocima, poput krvarenja, srčanim problemima ili infekcijom, koje je potrebno što prije otkriti i liječiti.
Pogledajte koji su najčešći uzroci niskog krvnog tlaka i što treba učiniti u svakom slučaju.
