Šipur pomaže da izgubite kilograme jer sadrži malo kalorija i super je antioksidansno voće, bogato vitaminom C, cinkom i B vitaminima, koji pomažu u metabolizmu ugljikohidrata, pomažući u prevenciji bolesti i potiču sagorijevanje masti.
Dakle, da biste smršali, svakodnevno morate piti sok ili čaj od kore graška. Njih dvoje se nadopunjuju u liječenju mršavljenja, jer sok djeluje kao diuretik, a čaj je snažno protuupalno, poboljšavajući rad metabolizma. Evo kako se pripremiti:
Granati sok
Šipkov sok od šipka treba uzimati bez zaslađivanja, najbolje ujutro, prije ili za vrijeme doručka. Da biste pojačali njegov učinak, možete dodati sok 1/2 limuna i 1 krišku đumbira.
sastojci:
- 200 ml vode
Priprema: u blenderu pobijte svu kašu šipka zajedno s vodom, a zatim popijte. Da bi se ohladilo, treba dodati ledeno kamenje da se tuku zajedno s pulpom.
Čaj od šipka od nara
Ogulina od granatnog jabuka najviše je protuupalni dio voća i važan je u procesu mršavljenja jer pomaže poboljšati proizvodnju hormona i ojačati imunološki sustav, osim što kožu ostavlja hidratiziranijom, pomlađenom i bez celulita.
Da biste napravili čaj, morate staviti 10 grama kore od šipak u 1 šalicu kipuće vode, isključujući vatru i guliti lonac 10 minuta. Nakon tog razdoblja trebali biste procijediti i piti topli čaj, ponavljajući postupak 2 do 3 puta dnevno, bez zaslađivanja.
Kako jesti svježe šipak
Jagode se mogu jesti i svježe, u svom prirodnom obliku, što je dobra strategija za kontrolu želje za jelom u vrijeme tjeskobe. Da biste lakše uklonili sjeme, možete koristiti malu žličicu ili uroniti velike komade šipak u ledenu vodu jer to pomaže otpuštanju sjemenki s kože.
Sjemenke se mogu jesti zajedno s pulpom ploda ili ih jednostavno baciti dok jedete. Međutim, konzumiranje sjemenki povećava količinu vlakana i antioksidanata u obroku, što pomaže unositi više hranjivih sastojaka u tijelo. Pogledajte sve blagodati nara.
