Vlakna u kapsulama

Vlakna u kapsulama dodatak su hrani koja pomažu da izgube kilograme i reguliraju rad crijeva, zbog svog laksativnog, antioksidacijskog i zasitnog djelovanja, međutim, moraju ih pratiti uravnotežena i raznolika prehrana.

Postoje vlakna u kapsulama različitih vrsta, poput kapsula s jabukama, zob s papajom ili zob s repe, na primjer, međutim, ove proizvode smije koristiti samo liječnik ili nutricionist.

Cijene vlakana od kapsula

Vlakne kapsule u prosjeku koštaju između 18 i 30 reala, a mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, nekim ljekarnama i putem interneta.

Čemu služi vlakno u kapsulama

Vlakna kapsule indicirana su za osobe koje žele smršaviti i imaju crijevnih problema, kao što su zatvor, jer vlakna fermentiraju neke crijevne bakterije koje pomažu u njihovoj regulaciji.

Uz to, vlakna se duže zadržavaju u želucu u odnosu na ostale hranjive tvari i, prema tome, smanjuju brzinu probave, potičući osjećaj sitosti i vode do gubitka kilograma. Saznajte više na: Dijetalna vlakna.

Prednosti vlakana od kapsula

Općenito, vlakna kapsula, poput kapsula jabuka, zobi i papaje ili, primjerice, zobi i repe, imaju glavne prednosti:

Pomoći izgubiti težinu jer smanjuju apetit i povećavaju sitost; Doprinos dobrom radu crijeva, zbog laksativnog djelovanja; Olakšati probavu proteina i masti; Sprječavaju apsorpciju masti u tijelu, promičući njihovu eliminaciju iz crijeva; Poboljšajte izgled kože, jer je bogata antioksidansima; Smanjiti razinu kolesterola povećanjem dobrog kolesterola; Spriječite razvoj raka, jer je bogat antioksidansima.

Međutim, svaka vrsta kapsula ima posebne prednosti i, stoga, važno je slijediti preporuke liječnika ili nutricioniste.

Kako uzimati vlakna kapsule

Vlakna od kapsula trebaju se koristiti prema uputi liječnika ili nutricionista, a njihova upotreba ovisi o marki proizvoda. Međutim, općenito:

Jabučne kapsule: preporučuje se uzimanje 2 kapsule dnevno; Kapsule od zobe i papaje: dnevno treba koristiti 4 kapsule; Kapsula od zobi i repe: preporučuje se uzimati 6 kapsula dnevno. Saznajte više na: Dodatak vlaknima zobi i repe.

Prije upotrebe kapsula od vlakana, pročitajte upute na pakiranju ili, u nekim slučajevima, slijedite upute liječnika i treba ga uzimati 20 minuta prije jela, s 250 ml vode.

Kontraindikacije za vlakna kapsula

Ove su kapsule kontraindicirane trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 3 godine, međutim, u svakom slučaju, prije njihove uporabe trebali biste se posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom.