- 1. Tijelo postaje dehidrirano
- 2. Noge i stopala nabreknu
- 3. Tijelo je izloženo zračenju
- 4. Promjene okusa
- 5. Uho boli
- 6. Trbuh nabrekne
- 7. Kisik u krvi se smanjuje
- 8. Povećava se rizik od bolesti
Tijekom putovanja zrakoplovom tijelo može proći promjene koje su povezane s niskim tlakom zraka unutar ravnine, što dovodi do smanjenja vlažnosti okoliša i oksigenacije organizma.
Ti čimbenici mogu uzrokovati simptome poput bolova u ušima, oticanja u nogama, promjena okusa, dehidracije, među ostalim, što se može ublažiti slijedeći neke savjete.
1. Tijelo postaje dehidrirano
Vlažnost zraka unutar aviona manja je od polovine idealne vrijednosti, zbog čega voda u koži lakše isparava, čime se isušuje koža, sluznica usta, nosa, grla i očiju. Osim toga, niska vlaga također može potaknuti napadaje kod ljudi koji imaju astmu ili kronični bronhitis.
Zato se preporučuje piti puno vode tijekom leta i vlažiti usne i kožu što je prije moguće.
2. Noge i stopala nabreknu
Dugo sjedenje tijekom leta uzrokuje nakupljanje krvi u nogama i stopalima, uzrokujući oticanje, što može povećati rizik od tromboze.
Stoga se preporučuje poticanje cirkulacije pomicanjem stopala gore-dolje, šetnjom avionom ili čak stavljanjem kompresijskih čarapa prije leta.
3. Tijelo je izloženo zračenju
Tijekom leta od oko 7 sati, tijelo je izloženo dozi kozmičkog zračenja vrlo slično zračenju iz rendgenske zrake. Već postoje aplikacije koje mogu izmjeriti količinu zračenja kojoj je osoba izložena tijekom leta.
4. Promjene okusa
Uvjeti unutar kabine aviona, poput niskog tlaka i suhog zraka, uzrokuju promjene u mirisu i okusu, smanjujući na taj način percepciju slatkog i slanog, što objašnjava neugodan okus koji se uobičajeno prijavljuje u odnosu na hranu iz aviona.
Međutim, kako bi se borile protiv gubitka ovih osjetila, neke zrakoplovne tvrtke već začinju svoju hranu kako bi jela bila ukusnija.
5. Uho boli
Bol u uhu tijekom vožnje avionom nastaje zbog promjene tlaka koja nastaje pri polijetanju ili slijetanju.
Da biste izbjegli ili smanjili bol u ušima tijekom leta, možete žvakati gumu ili neku hranu, koristiti sprej za nos da biste namjenski uravnotežili unutarnji tlak ili zijevali kako biste pomaknuli kosti i mišiće lica, pogodujući regulaciji pritiska, Saznajte više savjeta kako izbjeći bol u zrakoplovu.
6. Trbuh nabrekne
Tijekom putovanja zrakoplovom metabolizam se usporava jer osoba dugo sjedi, a promjena tlaka uzrokuje da plinovi cirkuliraju cijelim tijelom, uzrokujući bol i oticanje trbuha.
Da biste smanjili nelagodu, idealno je pokušati hodati avionom i jesti malo tijekom leta ili čak pojesti lakši obrok dan prije puta. Znajte koja hrana uzrokuje plin.
7. Kisik u krvi se smanjuje
Kad ravnina dosegne svoju maksimalnu visinu, ona čini kisik dostupan u zraku manje, što uzrokuje da krv apsorbira manje kisika, što može uzrokovati vrtoglavicu, pospanost i narušiti mentalnu okretnost.
U mladih, zdravih ljudi, ovo smanjenje se ne osjeća toliko, jer tijelo nadoknađuje ovo smanjenje kisika povećanjem otkucaja srca, brzine disanja i količine daha. Međutim, osobe s bolestima srca ili pluća trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja aviona.
8. Povećava se rizik od bolesti
Budući da je to zatvoreno okruženje pod pritiskom i prima ljude iz cijelog svijeta koji su zatvoreni na istom mjestu nekoliko sati, postoji povećan rizik od prenošenja bolesti u kojem se zaraza pojavi tijekom leta, ali se simptomi pojavljuju tek kasnije, Da biste spriječili zarazu, trebali biste izbjegavati pitku vodu osim u zatvorenoj posudi i temeljito oprati ruke tijekom leta i prije jela.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte kako poboljšati udobnost tijekom putovanja:
