- Što jesti
- Što ne jesti
- Izbornik dijeta protiv upale pluća
- Kako zaobići nedostatak apetita
- Optimalna količina tekućine tijekom upale pluća
Za liječenje i liječenje upale pluća važno je povećati konzumaciju antioksidativnih i protuupalnih namirnica, poput tune, sardele, kestena, avokada, povrća i voća, poput naranče i limuna, na primjer, jer je tako moguće ojačati imunološki sustav i ubrzati postupak oporavka.
Uz to, važno je i smanjiti konzumaciju hrane bogate šećerom, masnoćom, prženom hranom, soli i kofeinom, jer to može ometati oporavak i pogoršati opće zdravlje.
Što jesti
Pneumonija je infekcija koju mogu uzrokovati virusi, bakterije ili gljivice, što rezultira povećanjem energetskih izdataka u tijelu za borbu protiv infekcije. Dakle, važno je da se konzumira hrana koja je u stanju pružiti dovoljno kalorija i ojačati imunološki sustav kako bi se tijelo moglo boriti protiv bolesti, zajedno s lijekovima koje je propisao liječnik.
Osim toga, da biste se brže oporavljali od upale pluća, trebali biste jesti voće i povrće prilikom svakog obroka u danu, jer je to hrana bogata vodom, vitaminima, mineralima i antioksidansima koji pomažu u održavanju hidriranosti tijela i jačanju imunološkog sustava, Tako možete napraviti zalogaje uz sokove, nasjeckano voće i vitamine, na primjer, uz juhe ili povrtne kreme za ručak ili večeru. Neki primjeri dobrog izbora su naranča, ananas, jagoda, brokula, špinat i rajčica.
Uz to, povećajte unos protuupalne i omega-3 hrane bogate poput lososa, sardine, avokada, kestena i lanenog sjemena. pomažu u smanjenju upale izazvane bolešću, donoseći olakšanje za bolove u mišićima i groznicu.
Pogledajte neke kućne lijekove za borbu protiv upale pluća.
Što ne jesti
Osim što ste svjesni što jesti kako biste ubrzali oporavak od upale pluća, važno je zapamtiti i izbjegavanje konzumiranja hrane koja povećava upalu i pogoršava bolest, poput pržene hrane, slatkiša, hrane s visokim udjelom masti i prerađenog mesa poput slanine, kobasica i dr. šunka i kobasica.
Također je važno izbjegavati konzumiranje prerađene hrane i začina, poput instant rezanci, smrznute gotove hrane, punjenih keksa i kockica mesnih juha, kao i hrane bogate solju i kofeinom, poput Worcestershire umaka, sojinog umaka, kave, zelenog čaja, čaja crna i bezalkoholna pića.
Izbornik dijeta protiv upale pluća
Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jelovnika koji pomaže bržem izliječenju upale pluća.
| jelo | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| doručak | 1 čaša soka od naranče + 1 kriška integralnog kruha + 1 jaje | Banana smoothie s 1 žlicom zobi + 1 žlica maslaca od kikirikija | 1 čaša soka od ananasa + 1 tapioka sa sirom |
| Jutarnja grickalica | 1 zdjela jagoda sa 1 žlicom zobi | 1 jabuka + 10 orašastih orašastih plodova | 1 šalica običnog jogurta + 1 žlica meda + 1 žličica lanenog sjemena |
| Ručak / večera | 2 mala kuhana krumpira + 1/2 fileta lososa ili 1 limenka sardine + salata od kukuruznog kupusa | Kuhana riža s piletinom i povrćem | Povrće juha s piletinom ili ribom |
| Popodnevni snack | 1 šalica običnog jogurta + 3 col juhe od granole | 1 čaša soka od naranče + 1 kriška integralnog kruha sa sirom | Smoothie s avokadom |
Za vrijeme obroka uvijek biste trebali zaboraviti piti puno vode, sokova ili slanih čajeva, po mogućnosti bez šećera, kako biste povećali unos tekućine. Čak i bez apetita, važno je pokušati jesti uz svaki obrok, čak i ako se konzumiranje vrši u malim količinama.
Kako zaobići nedostatak apetita
Tijekom upale pluća uobičajen je nedostatak apetita i smanjeni unos hrane što može pogoršati bolest i odgoditi oporavak. Stoga su neke strategije za povećanje potrošnje hranjivih i kalorijskih sastojaka u prehrani sljedeće:
- Uzmite barem 5 obroka dnevno, čak i ako su mali, tako da svako 3-4 sata tijelo dobije nove hranjive tvari; uzmite voćne vitamine povećane kaloričnom i hranjivom hranom, poput zobi, kikirikija maslaca, kakaa i pivskog kvasca; U juhu ili preko ručka ili večere dodajte žlicu maslinovog ulja; kašu i vrhnje od povrća dobro koncentrirajte, tako da se pojede više kalorija, čak i ako konzumirate male količine ovih pripravaka.
U nekim slučajevima liječnik može propisati i upotrebu multivitamina u kapsulama za odrasle ili u kapi za djecu, kako bi se malo nadoknadio nizak unos hrane i potaknuo apetit.
Optimalna količina tekućine tijekom upale pluća
Tijekom oporavka od upale pluća, trebali biste povećati unos tekućine na barem 6 do 10 čaša dnevno, a za povećanu hidrataciju možete koristiti vodu, voćne sokove ili povrća.
To će vam pomoći u kontroli gubitka vode koji nastaju za vrijeme vrućice i povećanog pražnjenja iz nosa, kao i ublažavanju kašlja i povećanju raspoloženja. Saznajte kako se provodi liječenje pneumonije u beba i djece.
