Tajlandska masaža, poznata i kao tajlandska masaža, promiče fizičko i emocionalno blagostanje i povezana je s mnogim zdravstvenim prednostima kao što su smanjenje stresa, ublažavanje boli i poboljšanje cirkulacije krvi.
Ova vrsta masaže je drevna praksa, podrijetlom je iz Indije, a koristi se nježnim tehnikama istezanja, usredotočujući se na glavne energetske točke tijela kako bi se oslobodila blokirana energija, poboljšavajući bol i nelagodu, stvarajući osjećaj opuštenosti.
Tijekom tajlandskih masažnih masa osoba aktivno sudjeluje u pokretima, za razliku od praksi shiatsua i švedske masaže, u kojoj osoba leži u krevetu. Međutim, osobama sa srčanim problemima ili bolestima kralježnice potrebno je prije takve vrste masaže posavjetovati se s liječnikom.
Kako se to radi
Tajlandska masaža temelji se na ideji da se tijelo sastoji od energetskih kanala koji se nalaze u različitim dijelovima tijela poput mišića, kostiju, krvi i živaca. Ta se energija može blokirati i uzrokovati bolest, krutost i bol u tijelu, osim što utječe na um i svijest, pa ova masaža može biti korisna, jer oslobađa ove energetske kanale koji su blokirani.
Za vrijeme tajlandske masaže osoba sjedi na podu, a masažni terapeut može napraviti nekoliko pokreta rukama, nogama, pa čak i laktovima, važno je nositi laganu i udobnu odjeću.
Nakon tajlandske masaže, osoba se može osjećati vrlo opušteno, međutim, važno je uzeti u obzir da su mišići radili, bili istegnuti i stimulirani i zato je potrebno odmarati i piti puno vode.
Broj sesija ovisi o svakoj osobi i indikacijama masažnog terapeuta, ali moguće je uvesti neke tehnike tajlandske masaže u svakodnevni život, poput istezanja i opuštanja.
Čemu služi
Neke znanstvene studije pokazale su da tajlandska masaža ima brojne zdravstvene koristi poput smanjenja stresa, smanjenja napetosti mišića, poboljšanja cirkulacije krvi, ublažavanja bolova u leđima i glavi.
Ova vrsta masaže toplo se preporučuje osobama s poteškoćama u spavanju i koji su uvijek nervozni, jer pomaže opustiti tijelo i osloboditi tvari povezane s dobrobiti.
Osim toga, druge prednosti tajlandske masaže identificirane su kao smanjenje simptoma periferne neuropatije, vrlo česte komplikacije kod dijabetesa, a u nekim se slučajevima može koristiti i za liječenje ozljeda kod sportskih sportaša.
Tko ne bi trebao
Tajlandsku masažu mogu raditi ljudi bilo koje dobi, ali osobe s infekcijama, osteoporozom, teškim problemima kralježnice i nekontroliranom bolešću srca trebaju konzultirati svog liječnika prije početka sesije, kako bi znale mogu li to učiniti ili ne, i zbog čega preporučuje se svaka posebna njega.
U tim je slučajevima važno slijediti medicinske upute jer, čak i ako masažni terapeut prilagodi intenzitet pokreta, ako osoba koja ima bilo koji od ovih zdravstvenih problema radi tajlandsku masažu, simptomi se mogu pogoršati.
