Osteopenija je situacija koja karakterizira postupno smanjenje koštane mase, što kosti čini krhkijima i povećava rizik od prijeloma. Osim toga, kada se osteopenija ne identificira i ne liječi pravilno, može se razviti u osteoporozu, gdje su kosti toliko slabe da se mogu odvojiti sa samo nekoliko udaraca.
Osteopenija je češća kod žena u postmenopauzi i kod muškaraca starijih od 60 godina, jer kako starost napreduje, kosti postaju poroznije, sa smanjenom apsorpcijom kalcija u kostima. Zbog toga se preporučuje povećati potrošnju hrane bogate kalcijem i vitaminom D kako bi se izbjegla osteopenija i osteoporoza. Pogledajte hranu bogatu kalcijem i vitaminom D kako biste spriječili osteopeniju i osteoporozu.
Uzroci osteopenije
Osteopenija je češća kod žena, osobito onih koje su ušle u menopauzu rano ili koje su u postmenopauzi, ali može se dogoditi i kod muškaraca između 60 i 70 godina zbog smanjene proizvodnje testosterona. Pored toga, drugi čimbenici koji povećavaju rizik od razvoja osteopenije su:
- Dijeta s malo hrane s kalcijem; Pušač; Ne bavite se redovitom tjelesnom aktivnošću; Obiteljska povijest osteoporoze; Nedostatak odgovarajućeg izlaganja suncu; Dugotrajna upotreba lijekova; Promjene štitnjače, paratireoide, jetre ili bubrega.
Uz to, kemoterapija, alkoholizam i konzumiranje pića ili hrane bogate kofeinom također mogu pogodovati osteopeniji, jer mogu utjecati na proces stvaranja kostiju.
Kako se postavlja dijagnoza
Dijagnoza osteopenije postavlja se pregledom koji procjenjuje gustoću kostiju, a naziva se koštana denzitometrija. Ovaj je pregled sličan rendgenu i zato ne uzrokuje nikakvu bol ili nelagodu, a jedina potrebna priprema je izbjegavanje uzimanja dodataka kalcija u prethodna 24 sata. Općenito, rezultati ispita su:
- Normalno, kada je jednaka ili veća od 1; Osteopenija, kada je između 1 i -2, 5; Osteoporoza, kada je rezultat manji od -2, 5.
Ovaj test trebale bi raditi svake godine žene starije od 65 godina i muškarci stariji od 70 godina, jer osteopenija ne pokazuje nikakvu vrstu simptoma i, stoga, može lako preći u osteoporozu ako se ne prepozna i ne liječi. Saznajte više o ispitivanju denzitometrije kostiju.
Liječenje osteopenije
Liječenje osteopenije ima za cilj spriječiti prekomjerni gubitak kostiju i napredovanje do osteoporoze, a lijekovi mogu preporučiti upotrebu lijekova koji povećavaju apsorpciju kalcija i taloženje u kostima, upotrebu dodataka kalcija i vitamina D. i promjenu prehrambenih navika, dajući prednost hrani s kalcijem i vitaminom D.
Pored toga, preporučuje se smanjena konzumacija kofeina i ta osoba redovito se bavi fizičkim aktivnostima. Pogledajte više o liječenju osteopenije.
Važno je da se liječenje osteopenije započne brzo kako bi se spriječio razvoj osteoporoze, što zahtijeva veću brigu. Pogledajte sljedeći videozapis za ostale savjete za jačanje kostiju i prevenciju osteoporoze:
