Globalna posturalna reedukacija (RPG) sastoji se od vježbi i položaja koji se koriste u fizioterapiji za borbu protiv kralježničkih promjena poput skolioze, grčenja i hiperlordoze, uz druge zdravstvene probleme kao što su glavobolja, koljeno, kuk, pa čak i promjene poput na primjer ravnog stopala.
U ovom tretmanu fizioterapeut analizira cijelo držanje osobe i naznačuje vježbe koje je potrebno izvesti za jačanje slabijih mišića i istezanje mišića, tetiva i ligamenata potrebnih za ponovno postavljanje cijelog tijela.
Glavne prednosti RPG-a
Prednosti globalnog posturalnog preusmjeravanja mogu se vidjeti već od prvih sesija, kada osoba postaje svjesnija svog tijela, što je već poticaj da nastoji održati dobro držanje tijekom dana. Ostale pogodnosti su:
- Suzbiti bolove u leđima i poravnati kralježnicu; ukloniti išijas; izliječiti tortikolis; ispravno pozicioniranje koljena; poboljšati disanje i kretanje trupa kod osoba s ankilozantnim spondilitisom; riješiti probleme s kralježnicom, poput hernije diska; Doprinosite liječenju promjena u zglobovima kao što su kronična bol u kuku; Uklonite glavobolju uzrokovanu prekomjernom napetošću mišića u leđima i vratu; Uklonite glavobolju i bol u čeljusti uzrokovane promjenama u zglobu čeljust; ispravite ravno stopalo jer omogućuje bolju prilagodbu sila gravitacije; poboljšati disanje dopuštajući veću amplitudu dišnih mišića; poboljšati položaj glave, koji je u mnogim slučajevima više naprijed, nego što je idealno; pozicioniranje ramena, što je u mnogim slučajevima više okrenuto prema naprijed.
U RPG vježbama su naznačene uzimajući u obzir potrebe svake osobe i zato je recept individualan, bez opće preporuke, jer svaka osoba ima jedinstvene karakteristike koje se moraju uzeti u obzir. Svaka sesija traje otprilike jedan sat i individualna je.
Što su RPG vježbe
Postoji 8 globalnih posturalnih vježbi za ponovno učenje koje su zapravo položaji u kojima osoba treba mirno stajati nekoliko minuta. Oni su:
- Žaba na tlu raširenih ruku Žaba na tlu zatvorenih ruku Žaba u zraku raširenih ruku Žaba u zraku zatvorenih ruku, stoji uz zid, stoji u sredini, sjedi s prednjim nagibom Stojeći s prednjim nagibom
Tijekom tih vježbi, fizioterapeut obično traži od osobe da joj skine trbuh i zadrži leđa uz nosila, ali bez podizanja rebara. Osim toga, napravljeni su podražaji koji vode osobu da održi položaj RPG-a nekih 4 do 7 minuta, a da pritom ne izgubi snagu da ramena budu poduprta na nosilima i stopala blizu, na primjer.
Vrijeme liječenja varira od jedne do druge osobe, ali nakon 3 ili 4 sesije moguće je vidjeti je li tretman koristan ili ne. Skolioza i hiperkifoza mogu se ispraviti, s otprilike 8 sesija RPG-a, ali kad je kralježnica previše "iskrivljena" možda će biti potrebno više sesija.
Kako je liječenje RPG-om
U RPG sesiji fizioterapeut će odrediti u kojem položaju osoba treba stajati najmanje 3 minute. U ovom držanju, možda će biti potrebno izvršiti mala prilagođavanja poput prilagođavanja disanja i osoba se mora potruditi da mišiće i dalje drži u naznačenom položaju.
Kao način napredovanja, fizioterapeut može poticati osobu da mu se suprotstavlja rukom, otežavajući mu držanje u položaju, što ispravno pozicioniranje čini još izazovnijim.
Ponekad se tijekom RPG sesije navode i druge vježbe koje su naznačene za liječenje boli ili ozljeda koje osoba predstavlja, pored manipulacija i miofascijalne terapije, zbog čega je ovo tehnika koju može izvesti samo fizioterapeuta.
