Toplinski udar ozbiljan je problem koji čak može uzrokovati ozbiljnu dehidraciju i opekline drugog ili trećeg stupnja, a uzrokovan je pretjeranim i neodgovornim izlaganjem suncu.
Stoga, kako biste izbjegli toplotni udar, važno je da se ne izlažete suncu u najtoplijim satima, između 12 i 16 sati, te da koristite kremu za sunčanje, kape ili kape i labavu, svježu odjeću.
Koji simptomi
Neki od glavnih simptoma koji mogu upućivati na to da osoba dobiva toplotni udar kada je izložena suncu su jaka glavobolja, prekomjerna vrućina i znoj, osjećaj vrućice, peckanje kože i crvenilo, vrtoglavica ili osjećaj slabosti, povraćanje i proljev.
Iako su simptomi sunčanice češći na plaži ili u bazenu, to se može dogoditi i prilikom šetnje ulicama, suncu, posebno ljeti i u vrućim krajevima. Stoga treba biti svjestan pojave simptoma i zaštititi se od sunca kad god je to moguće.
Što učiniti u slučaju toplotnog udara
Ako se pojavi bilo koji od simptoma toplotnog udara, preporučuje se:
- Sklonite se od sunca na hladnom i prozračnom mjestu; Pijte tekućinu za vlaženje, poput vode ili voćnih sokova; Tuširajte se hladnom vodom i na kožu nanesite komprese sa čajem fiziološke otopine ili kamilice kako biste osvježili tijelo; Nanesite hidratantnu kremu ili losion nakon sunčanja na cijelo tijelo.
Međutim, ako se simptomi ne poboljšaju nakon nekoliko minuta, a osoba i dalje osjeća vrtoglavicu ili ima jaku glavobolju, treba odmah ići u odjelu hitne pomoći. Pogledajte više o tome što možete učiniti u slučaju toplotnog udara.
Glavne opasnosti
Sunčani udar, osim blagih simptoma kao što su glavobolja, vrtoglavica i pretjerano znojenje, može donijeti i ozbiljnije opasnosti po zdravlje, poput povećanih šansi da opekline od 2 ° ili 3 ° budu izazvane suncem, dehidracija, nedostaci u mehanizmu znojenja i groznica, napadaji i oštećenja mozga.
Stoga, kako bi se izbjegle ove opasnosti, važno je znati kako rano prepoznati glavne simptome toplotnog udara i poduzeti potrebne mjere opreza da se to ne dogodi, a djeca i stariji su grupe u kojima su najviše izloženi riziku.
Kako spriječiti toplotni udar
Za sprečavanje toplotnog udara, neophodne su neke mjere opreza i savjeta, poput:
- Nanesite kremu za sunčanje pogodnu za tip kože, barem 15 minuta prije nego što budete pod suncem. Otkrijte koja je najbolja krema za sunčanje za vašu kožu i kako je koristiti; Pijte puno tekućine tokom dana, posebno u vrlo vrućim danima; Izbjegavajte boravak pod suncem u najtoplijim satima, između 12 i 16 sati, pokušavajući se skloniti na sjenovitim, hladnim i prozračnim mjestima; ako ste na plaži ili ako ste stalno u vodi, trebali biste nanositi kremu za sunčanje svaka 2 sata kako biste osigurali maksimalan učinak; nosite kape ili kape kako biste zaštitili glavu i labavu odjeću i svježe kako bi zaštitilo tijelo od sunčanja.
Općenito, liječenje toplotnog udara je jednostavno, potrebno je skloniti se samo na hladnom i prozračnom mjestu i gutati tekućine poput vode i voćnih sokova, no važno je obratiti pažnju na prve znakove i simptome koji se mogu pojaviti.
