- 1. Grgljanje vodom i solju
- 2. Nanošenje eukaliptusnog eteričnog ulja na prsa
- 3. Pijte čaj od limuna s medom
- 4. Napravite nebulizaciju vodenom parom
- 5. Pijte 2 litre vode
- Mogući uzroci pročišćavanja grla
Grlo se čisti kada postoji višak sluzi u grlu, što može biti uzrokovano upalom u grlu ili alergijom, na primjer.
Obično je osjećaj nečeg zaglavljenog u grlu uzrokovan čišćenjem grla posljedica iritacije sluznice grla ili nedostatka fluidnosti sluzi, što može uzrokovati nelagodu. Za ublažavanje ovog simptoma moraju se poduzeti mjere da se ta iritacija smanji ili više hidratizira sluz, tako da lako prestane s kašljem i ne lijepi se za stijenke grla.
Neki jednostavni načini za to su:
1. Grgljanje vodom i solju
Gargling je vrlo lako napraviti i pomaže ublažiti iritaciju grla jer sol pomaže privući više vode na stijenke grla, stvarajući barijeru koja osim vlaženja štiti i od prašine koja može dodatno nadražiti sluznicu.
Da biste napravili ovu garglu, morate:
- Pomiješajte 1 žlicu soli u pola čaše tople vode; promiješajte vodu dok se sol potpuno ne otopi; smjesu stavite u usta i nagnite glavu natrag; grgnite vodu s vodom najmanje 30 sekundi; ponovite grleći dok ne nestane sve vode.
Ova tehnika pruža brzo olakšanje i, prema tome, može se koristiti kad je neugodnost vrlo jaka, do 3 do 4 puta dnevno.
2. Nanošenje eukaliptusnog eteričnog ulja na prsa
Eterično ulje eukaliptusa prirodan je način da se oslobodi sluzi zaglavljene u grlu i otvori dišne putove, osim što olakšava iritaciju u grlu, poboljšavajući nelagodu prouzrokovanu pročišćavanjem grla.
Da biste koristili esencijalno ulje, pomiješajte 1 do 2 kapi u žličicu kokosovog ulja ili drugog biljnog ulja, a zatim utrljajte smjesu na prsa. U početku ova tehnika može izazvati blagi osjećaj kašlja, ali s vremenom će kašalj smanjiti i ublažiti iritaciju grla.
U većini slučajeva upotreba eukaliptusovog eteričnog ulja razrijeđenog u drugom biljnom ulju ne izaziva iritaciju kože, međutim, ako se na licu mjesta uoči crvenilo ili svrbež, preporučljivo je oprati kožu vodom i izbjegavati upotrebu esencijalnog ulja. Znati ljekovita svojstva eukaliptusa.
3. Pijte čaj od limuna s medom
Limun ima sposobnost razgradnje molekula sluzi, što ga čini tečnijim i lakšim za uklanjanje. Med, s druge strane, pomaže u stvaranju zaštitnog sloja grla, koji smanjuje iritaciju sluznice. Dakle, ovaj je čaj izvrstan način za ublažavanje osjećaja nečega zaglavljenog u grlu.
Da biste uzeli ovaj kućni lijek, morate pomiješati 2 žlice limunovog soka u 1 šalicu kipuće vode, dodati 1 žličicu meda, pomiješati i piti čim je toplo. Pogledajte i druge čajeve koji pomažu u ublažavanju upale grla.
4. Napravite nebulizaciju vodenom parom
Nebulizacije su sjajne za hidratizaciju sluznice grla, ali i za ukapljivanje pročišćenog grla, što omogućuje njegovo lakše uklanjanje.
Da biste to učinili, preporučuje se:
- Stavite 1 do 2 litre kipuće vode u umivaonik; stavite ručnik preko glave, pokrivajući i umivaonik; udisajte paru koja izlazi iz bazena.
Ova se nebulizacija može obaviti i nebulizatorom, što je uređaj u kojem se para oslobađa izravno kroz masku za lice.
U vodu možete pomiješati i nekoliko kapi eukaliptusnog esencijalnog ulja da biste postigli blagodati ublažavanja iritacije, pa čak i smanjenja kašlja, ako ih ima. Također pogledajte 4 vrste nebulizacije koje pomažu u liječenju respiratornih problema.
5. Pijte 2 litre vode
Iako je to najjednostavniji savjet, jedan je od najučinkovitijih za ublažavanje osjećaja čišćenja grla, jer vlaži izlučene zamke, omogućavajući im uklanjanje kašlja. Na primjer, voda se može piti u obliku čajeva ili čak kokosove vode.
Ako imate poteškoća s pitkom vodom, pogledajte u ovom videu neke tehnike za olakšavanje unosa vode tijekom dana:
Mogući uzroci pročišćavanja grla
Pročišćavanje grla uzrokovano je previše sluzi u grlu, što može biti zbog iritacije grla ili alergije. Neki od najčešćih uzroka uključuju:
- Gripa ili prehlada; Alergija; Bronhitis; Upala grkljana ili ždrijela; Sinusitis; Pneumonija.
Dakle, ako se grlo ne popravi nakon 3 dana, važno je otići liječniku opće prakse ili pulmologu kako bi se utvrdilo postoji li neki problem koji treba liječiti specifičnim lijekovima.
Neki znakovi koji mogu upućivati na to da pročišćavanje grla uzrokuje drugi problem i da je potrebno otići u bolnicu uključuju, na primjer, žućkastu ili zelenkastu flegmu, otežano disanje, grlobolju ili nisku temperaturu.
