Dijabetičar ne smije piti alkoholna pića, jer alkohol može uravnotežiti idealnu razinu šećera u krvi, mijenjajući učinke inzulina i oralnih antidijabetika, što može uzrokovati hiper ili hipoglikemiju.
Kada dijabetičar unosi višak alkoholnih pića, poput piva, na primjer, jetra je preopterećena i oštećen je mehanizam regulacije glikemije. Međutim, sve dok je dijabetičar na adekvatnoj prehrani i s kontroliranom razinom šećera, ne treba u potpunosti isključiti alkoholna pića iz svog načina života.
Maksimalna količina koju dijabetičar može progutati
Prema Američkoj udruzi za dijabetes, maksimalna količina alkohola koju kompenzirani dijabetičar može popiti dnevno, a da pritom ne našteti zdravlju, jedna je od sljedećih opcija:
- 680 ml piva s 5% alkohola (2 limenke piva); 300 ml vina s 12% alkohola (1 i pol čaše vina); 90 ml destiliranog pića, poput viskija ili votke s 40% alkohola (1 posluživanje).
Te se količine izračunavaju za muškog dijabetičara s kontroliranom razinom glukoze u krvi, a kod žena treba uzeti u obzir polovinu spomenutih količina.
Kako smanjiti učinak alkohola na dijabetes
Da biste smanjili učinak alkohola na dijabetičare i izbjegli hipoglikemiju, treba izbjegavati pijenje na prazan želudac, čak i s kontroliranim dijabetesom, i pijenje u preporučenim količinama. Stoga je važno da, kada dijabetičar pije alkohol, jede i hranu s ugljikohidratima, na primjer tost sa sirom i rajčicom, lupinom ili kikirikijem, kako bi se usporila apsorpcija alkohola.
Bilo kako bilo, prije i nakon pijenja, važno je provjeriti glukozu u krvi i ispraviti vrijednosti, ako je potrebno, prema pokazateljima endokrinologa.
Znajte i koje namirnice treba izbjegavati kod dijabetesa.
