Moringa, koja se naziva i stablo života ili bijeli kutnjak, ljekovita je biljka koja sadrži veliku količinu vitamina i minerala, poput željeza, karotenoida, kvercetina, vitamina C, između ostalog, koji pružaju veće antioksidacijske i protuupalne učinke.
Zbog toga se ova biljka koristi za liječenje nekih bolesti dišnog sustava, smanjenje anksioznosti, gubitak kilograma i čak kontrolu koncentracije glukoze u krvi kod dijabetičara. Međutim, još uvijek je malo studija koje dokazuju sve njegove prednosti i koje opisuju minimalne doze kao i njihovu sigurnost za ljudsku upotrebu.
Znanstveno ime moringa je Moringa oleifera i općenito, njegov najčešći dio je list. Godine 2019. Anvisa je zabranila prodaju bilo kojeg proizvoda koji sadrži ovu biljku, upravo zbog nedostatka studija koje bi dokazale učinkovite doze i sigurnost biljke za zdravlje.
Prednosti moringa
Prema nekim znanstvenim istraživanjima, moringa se može koristiti u nekoliko situacija, a njezine glavne prednosti:
- Povećati respiratorni kapacitet, pomažući u borbi protiv bolesti poput astme; Spriječiti dijabetes, jer ima svojstva koja pomažu u regulaciji oksidativnog stresa, koji smanjuje razinu šećera u krvi, štiteći stanice; Štiti srce jer sprečava apsorpciju kolesterola u crijevima i stvaranje masnih plakova u arterijama, smanjujući tako rizik od kardiovaskularnih bolesti; Regulirajte krvni tlak jer poboljšava cirkulaciju krvi zbog svog vazodilatatora; Pomaže u mršavljenju, jer sadrži vlakna i proteine koji pomažu u povećanju osjećaja sitosti; Spriječite i borite se protiv anemije jer njeni listovi sadrže veliku količinu željeza (105 mg na 100 g lista), što pogoduje stvaranju crvenih krvnih zrnaca; Povećajte obrambene sposobnosti tijela, jer se sastoji od tvari, poput vitamina C, polifenola i beta-karotena, koji jačaju imunološki sustav; Imaju analgetske i protuupalne učinke zbog prisutnosti izotiocijanata, kvercetina i klorogenske kiseline, koji pomažu u smanjenju upalnog procesa, na primjer, ublažava simptome reumatizma i upale prostate; Zaštitite i navlažite kožu zbog velike količine složenih vitamina B, C, E i A, koji na taj način pogoduju zacjeljivanju kože; Poboljšati zdravlje probavnog sustava, jer sprečava i pomaže u liječenju čira na želucu, osim što pomaže u borbi protiv opstipacije zbog velike količine vlakana; Pomozite u liječenju hemoroida, jer ima vazodilatacijski učinak, potiče cirkulaciju krvi; Poboljšajte vid, jer se sastoji od beta-karotena, koji je sastojak prethodnika vitamina A koji je, između ostalih funkcija, odgovoran za održavanje zdravlja vida; Pomaže umanjiti učinke menopauze jer pomaže u kontroli upale i oksidativnog stresa tijekom ovog razdoblja, čineći koncentraciju hormona tijekom menopauze stabilnom. Znati prepoznati simptome menopauze.
Svojstva Moringa
Svojstva Moringa uključuju antioksidacijska, protuupalna, analgetska, antidijabetička, vazodilatacijska, antiholinergička, antireumatska i ljekovita svojstva.
Moringa čaj
Čaj Moringa ne uključuje popis biljaka koje je Anvisa odobrila za konzumaciju i, stoga, treba ga izbjegavati dok daljnja ispitivanja ne dokažu djelotvornost i sigurnost biljke.
Međutim, stručnjaci kažu da ljudi koji imaju naviku upotrebe ove biljke, a ne žele je prestati koristiti, trebaju konzumirati samo 2 šalice ili 500 ml ovog čaja dnevno, jer se radi o količinama koje ne predstavljaju rizik za zdravlje.,
Ostali oblici potrošnje
Osim čaja, moringa se može naći i u obliku kapsula, sjemenki ili praha. Međutim, ovi obrasci su također zabranjeni za prodaju na brazilskom teritoriju i ne bi se trebali koristiti.
Nuspojave i kontraindikacije
Konzumiranje moringa može rezultirati nekim nuspojavama, poput mučnine, povraćanja i proljeva. Preporučuje se izbjegavati konzumiranje korijena i njegovih ekstrakata, bez stručnog vodstva, jer sadrže otrovne tvari koje, ako se koriste u prekomjernim koncentracijama, mogu izazvati paralizu i mogu čak dovesti do smrti.
Unos moringe ne preporučuje se trudnicama i dojenčadi, jer ova ljekovita biljka može interferirati i u trudnoći i u proizvodnji majčinog mlijeka. Saznajte koje čajeve trudnica može, a koja ne može uzimati.
