- Brzi Alzheimerov test. Ispitajte ili otkrijte koliki je rizik od obolijevanja od ove bolesti.
- Kako spriječiti nastanak Alzheimerove bolesti
Alzheimer-ova bolest obično nije nasljedna, pa kada postoji jedan ili više slučajeva bolesti u obitelji, to ne znači da su i ostali članovi u riziku od bolesti.
Međutim, postoje neki geni koji se mogu naslijediti od roditelja i koji povećavaju rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Međutim, ti geni ne uzrokuju bolest i moraju ih povezati s drugim čimbenicima, kao što su starost, nedostatak mentalnog vježbanja, dijabetes ili trauma glave, kako bi doveli do pojave Alzheimerove bolesti.
Pored toga, postoji vrsta Alzheimerove bolesti, poznata kao Obiteljska Alzheimerova bolest ili rana Alzheimerova bolest, koja može preći od roditelja do djece, uzrokujući simptome u dobi između 30 i 40 godina. Međutim, ova je vrsta bolesti rijetka i općenito članovi obitelji već znaju da mogu razviti Alzheimerovu bolest. Saznajte više o ranom Alzheimerovom bolešću.
Ako sumnjate na Alzheimerovu bolest, uzmite sljedeći test:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Brzi Alzheimerov test. Ispitajte ili otkrijte koliki je rizik od obolijevanja od ove bolesti.
Započnite test
- Imam dobro pamćenje, iako postoje mali zaboravi koji me ne ometaju u svakodnevnom životu. Ponekad zaboravim neke stvari poput pitanja koje su mi postavili, zaboravim obveze i gdje sam ostavio ključeve. Obično zaboravim što sam išao raditi u kuhinji, dnevnu sobu, ili u spavaćoj sobi i ono što sam radio.Ne mogu se sjetiti jednostavnih i nedavnih informacija poput imena nekoga koga sam tek upoznao, čak i ako se trudim. Nemoguće je zapamtiti gdje sam i tko su ljudi oko mene.
- Obično sam u stanju prepoznati ljude, mjesta i znam koji je dan danas. Ne sjećam se dobro koji je dan danas i imam male poteškoće sa spremanjem datuma. Nisam siguran koji je mjesec, ali znam prepoznati poznata mjesta., ali malo se zbunim na novim mjestima i mogu se izgubiti. Ne sjećam se točno tko su članovi moje obitelji, gdje živim i ne sjećam se ničega iz svoje prošlosti. Sve se znam kako se zovem, ali ponekad se sjetim imena moje djece, unuka ili druge rodbine
- U potpunosti sam u stanju riješiti svakodnevne probleme i dobro se nositi s osobnim i financijskim problemima. Imam poteškoća u razumijevanju nekih apstraktnih koncepata poput npr. Zašto je osoba možda tužna. Osjećam se malo nesigurno i bojim se donositi odluke i zato. Više volim da drugi odlučuju umjesto mene. Ne osjećam se u stanju riješiti nijedan problem i jedina odluka koju donosim je ono što želim jesti. Nisam u mogućnosti donositi nikakve odluke i potpuno sam ovisna o pomoći drugih.
- Da, mogu normalno raditi, kupujem, surađujem s zajednicom, crkvom i drugim društvenim skupinama. Da, ali počinjem imati poteškoća u vožnji, ali još uvijek se osjećam sigurno i znam kako se nositi s izvanrednim ili neplaniranim situacijama. Da, ali Nisam u stanju biti sam u važnim situacijama i trebam nekoga da me prati na društvenim obvezama da bih se mogao pojaviti kao "normalna" osoba drugima. Ne, ne ostavljam kuću sam jer nisam u mogućnosti i uvijek trebam pomoć. Ne, nisam nesposoban napustiti kuću sam i previše sam bolestan zbog toga.
- Veliki. Još uvijek imam posla kod kuće, imam hobije i osobne interese. Više se ne osjećam kao da radim nešto kod kuće, ali ako oni inzistiraju, mogu pokušati nešto učiniti. Potpuno sam napustila svoje aktivnosti, kao i složenije hobije i interese. sve što znam sam se tuširati, oblačiti se i gledati televiziju, a nisam u stanju obaviti nijedan drugi zadatak kod kuće, nisam u mogućnosti sam raditi ništa i treba mi pomoć u svemu.
- Potpuno sam sposoban brinuti se o sebi, oblačiti se, periti, tuširati se i koristiti kupaonicu. Počinjem poteškoće u brizi o vlastitoj osobnoj higijeni. Trebam druge da me podsjećaju da moram ići u kupaonicu, ali mogu raditi svoje. Trebam pomoć oko oblačenja i čišćenja, a ponekad piškim po odjeći. Ne mogu ništa učiniti sama i trebam nekoga tko bi se brinuo o mojoj osobnoj higijeni.
- Imam normalno društveno ponašanje i nema promjena u mojoj osobnosti. Imam male promjene u svom ponašanju, osobnosti i emocionalnoj kontroli. Moja se osobnost pomalo mijenja, prije sam bila vrlo prijateljska i sada sam pomalo mrzovoljna. Kažu da sam se puno promijenila i Ja više nisam ista osoba i već me izbjegavaju stari prijatelji, susjedi i daleka rodbina, moje se ponašanje dosta promijenilo i postala sam teška i neugodna osoba.
- Nemam poteškoća s govorom ili pisanjem. Počinjem s poteškoćama u pronalaženju pravih riječi i potrebno mi je duže da dovršim svoje obrazloženje. Sve je teže pronaći prave riječi i imam poteškoće u imenovanju predmeta i primjećujem da imam manje vokabular. Vrlo je teško komunicirati, imam poteškoće s riječima, razumjeti što mi kažu i ne znam čitati ili pisati. Jednostavno ne mogu komunicirati, ne govorim gotovo ništa, ne pišem i ne razumijem baš dobro što kažu,
- Normalno, ne primjećujem nikakvu promjenu raspoloženja, interesa ili motivacije. Ponekad postajem tužna, nervozna, tjeskobna ili depresivna, ali bez većih briga u životu. Svakodnevno postajem tužna, nervozna ili anksiozna i to postaje sve učestalija. Svaki dan se osjećam tužno, nervozno, tjeskobno ili depresivno i nemam interesa ili motivacije za obavljanje bilo kakvog zadatka. Tuga, depresija, anksioznost i nervoza su moje svakodnevne pratnje i potpuno sam izgubio interes za stvari i više nemam motivacija za ništa.
- Savršenu pažnju, dobru koncentraciju i odličnu interakciju sa svime oko sebe. Počinjem teško da obraćam pažnju na nešto, a danju postajem pospano, imam poteškoće u pažnji i malo koncentracije, pa mogu ostati zurim u točku ili sa zatvorenim očima neko vrijeme, čak i bez spavanja. Dobar dio dana provodim spavajući, ne obraćam pažnju na ništa, a kad pričam kažem stvari bez logike ili nemaju veze s temom razgovora. Ne mogu obratiti pažnju na ništa i potpuno sam prepušten.
Kako spriječiti nastanak Alzheimerove bolesti
Za sprečavanje nastanka Alzheimerove bolesti važno je održavati mozak aktivnim i održavati zdrav način života. Stoga se preporučuje:
- Radite vježbe koje stimuliraju mozak, poput učenja drugog jezika, križaljki, igranja šaha ili čitanja, na primjer; držite se zdrave prehrane, izbjegavajte prženu ili visoku masnu hranu, dajte prednost bijelom mesu, ribi s omega 3, voću i povrće; držite pod kontrolom krvni tlak i razinu šećera u krvi, izbjegavajte jesti previše slanu ili slatku hranu; vježbajte 30 minuta dnevno 3 do 4 puta tjedno, poput hodanja, trčanja, plesa ili plivanja; spavajte barem 8 sati noću i izbjegavajte višak stresa tijekom dana, izlazite s prijateljima ili sudjelujte u kulturnim skupinama barem dva puta tjedno.
Ovi su savjeti posebno važni za osobe koje imaju obiteljsku povijest Alzheimerove bolesti ili imaju gene koji povećavaju rizik od razvoja bolesti.
Saznajte više o ovoj bolesti na:
