- 1. Krastavac s đumbirom
- sastojci
- Kako se pripremiti
- 2. Krastavac s jabukom i celerom
- sastojci
- Kako se pripremiti
- 3. Krastavac s limunom i medom
- sastojci
- Kako se pripremiti
Krastavac je sok odličan diuretik, jer sadrži veliku količinu vode i minerala koji olakšavaju rad bubrega, povećavajući količinu izlučenog urina i smanjujući otekline u tijelu.
Povrh toga, budući da ima samo 19 kalorija na 100 grama i pomaže u zasitivanju, lako se može dodati bilo kojoj dijeti za mršavljenje, što je savršen sastojak za ubrzavanje procesa i poboljšanje rada crijeva što je glavna prepreka u procesu mršavljenja. kad ne radi dobro.
Neki od najpopularnijih načina upotrebe krastavca su dodavanje sokova i vitamina ili samo upotreba u prirodnom obliku u salatama i drugim jelima:
1. Krastavac s đumbirom
Đumbir je sjajan saveznik za zdravlje gastrointestinalnog sustava, jer osim što sadrži mnogo antioksidanata, ima i moćan protuupalni učinak koji pomaže u smanjenju upale želuca i crijeva, što ga čini dobrom opcijom za one koji često pate od bolova želudac, gastritis ili trbušni grčevi, na primjer.
sastojci
- 500 mL filtrirane vode; 1 krastavac; 5 cm đumbira.
Kako se pripremiti
Započnite s pranjem krastavca i narežite ga na kriške debljine oko 5 mm. Zatim operite đumbir, ogulite ga i narežite na nekoliko komada. Na kraju, sve sastojke sjedinite u blenderu i miješajte dok ne postane glatko.
2. Krastavac s jabukom i celerom
Ovo je savršen sok za uklanjanje viška tekućine, mršavljenje i održavanje vaše kože zdravom, jer je naznačeno da odgađa proces starenja. To je zato što, pored diuretičke snage krastavca, ovaj sok sadrži i jabuke koje su vrlo bogate antioksidacijskim i protuupalnim tvarima koje štite kožu.
sastojci
- 1 krastavac; 1 jabuka; 2 stabljike celera; ½ soka limuna.
Kako se pripremiti
Jabuku, krastavac i celer temeljito operite. Zatim narežite sve povrće i jabuku na male komade, a kožu ostavljate ako je organski. Dodajte u blender, zajedno s limunovim sokom i tuku dok ne dobijete sok.
3. Krastavac s limunom i medom
Povezanost limuna i krastavca pomaže u funkcioniranju bubrega, ali također omogućuje uklanjanje nečistoća iz krvi. Osim toga, limun također poboljšava rad crijeva, boreći se protiv opstipacije i olakšava postupak mršavljenja.
sastojci
- 500 ml filtrirane vode; 1 krastavac; 1 žličica meda; 1 limun.
Kako se pripremiti
Krastavce i limun dobro operite, a zatim ih narežite na male kriške. Na kraju sastojke izmiksajte u blenderu i medom zasladite ako je potrebno.
Pogledajte i 7 najboljih sokova s celerom za mršavljenje i ispuhavanje.
