- 1. Jabučni sok s kruškom, dinje i đumbirom
- 2. Celer, krastavac i sok od naranče
- 3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira
Diuretski sokovi pomažu povećanju proizvodnje urina tijekom dana i, prema tome, mogu se koristiti za smanjenje zadržavanja tekućine i pospješiti gubitak kilograma, što se događa zbog nakupljanja vode u tijelu.
Postoji nekoliko diuretičkih namirnica i voća, poput celera, šparoga, jabuke, rajčice ili limuna, na primjer, koji se mogu kombinirati u različite vrste sokova kako bi se postigao ovaj učinak, prema ukusima svake osobe. Slijedi nekoliko gotovih recepata:
1. Jabučni sok s kruškom, dinje i đumbirom
Svi sastojci ovog soka imaju diuretička svojstva, što je sjajan način za smanjenje oticanja tijela. Ovaj je sok indiciran u slučajevima otečenih nogu, otečenih nogu u postporođajnom razdoblju i u slučaju oteklina po cijelom tijelu.
sastojci
- 1/2 kruške1 / 2 jabuke1 kriška dinje2 cm đumbira1 šalica vode
Način pripreme
Umutite sve sastojke u blenderu ili prođite voće i đumbir kroz procesor centrifuge ili hrane. Popijte sljedeće da biste maksimalno iskoristili njegova ljekovita svojstva.
Preporučuje se piti ovaj sok 2 puta dnevno, jednom na prazan želudac i jednom na kraju dana.
2. Celer, krastavac i sok od naranče
Celer, peršin, krastavac i naranče hrana su koja pomaže povećanju proizvodnje urina, osim što omogućuje eliminaciju toksina. Ovaj sok mogu koristiti i oni koji imaju bubrežne kamence, kako bi ih pokušali eliminirati.
sastojci
- Dodajte luk i kuhajte još 2 minute, povremeno miješajući.
Način pripreme
Operite sve povrće i narežite ih na komade. Dodajte u blender ili ih prođite kroz centrifugu i na kraju dodajte sok od naranče miješajući dok ne dobijete homogenu smjesu. Ovaj sok pijte 2 do 3 puta dnevno.
3. Sok od špinata, jabuke, limuna i đumbira
Osim što je sjajan diuretik, ovaj sok može pomoći i u borbi protiv visokog kolesterola, jer je špinat odličan izvor luteina, pigmenta za koji se pokazalo da može spriječiti nakupljanje kolesterola unutar arterija. Đumbir i limun također pomažu u jačanju imunološkog sustava.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu limunovog soka i 1 žličicu limunovog soka.
Način pripreme
Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok ne postanu glatke. Ovaj sok treba piti nakon što je spreman da ne biste izgubili neke važne minerale i vitamine.
Pogledajte ostale savjete za borbu protiv oteklina:
