Narančin sok odličan je lijek protiv visokog krvnog tlaka, jer je bogat vitaminom C i kalijem, važnim za održavanje zdravog krvnog tlaka.
Uz to, hrana poput aloe vere, patlidžana i papaje također su odlične opcije za povećanje soka od naranče i donošenje više zdravstvenih koristi, poput pomaganja u smanjenju masti u arterijama, poboljšanju cirkulacije krvi i kontroli kolesterola, smanjenju također simptomi kao što su tahikardija, trnce i bol u prsima.
1. Narančin sok i Aloe Vera
Aloe vera povećava sok od naranče, donoseći hranjive tvari koje djeluju protuupalno i pročišćavajući, pomažući u sprečavanju bolesti srca.
sastojci:
- 2 naranče; 50 ml soka od aloe.
Priprema:
Ispecite naranče i tucite u blenderu zajedno s aloom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Radite 1 do 2 puta dnevno.
2. Sok od naranče i đumbira
Đumbir ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju krvi, olakšavajući cirkulaciju u krvnim žilama i smanjujući krvni tlak.
sastojci:
- Sok od 3 naranče, 2 g đumbira;
Priprema:
Umiješajte sok od naranče i đumbira u blenderu, uzimajući pola ujutro i pola popodne.
3. Sok od naranče i krastavca
Krastavac ima diuretičko djelovanje, što također pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine, poboljšati cirkulaciju i smanjuje krvni tlak.
sastojci:
- Sok od 2 naranče; 1 krastavac.
Priprema:
Sok od naranče i krastavca umutite u blenderu, a zatim pijte bez zaslađivanja.
Važno je zapamtiti da ti sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je naveo kardiolog, već djeluju kao sjajna nadopuna liječenju, što također mora uključivati prehranu sa malo soli i redovitu tjelesnu aktivnost. Pogledajte druge kućne lijekove za visoki krvni tlak.
Pogledajte i sljedeći video i saznajte što još možete učiniti za snižavanje visokog krvnog tlaka:
