5 Detox sokova i vitamina s ananasom

Ananas je sastojak koji se, osim što je ukusan, može koristiti i u pripremi sokova i vitamina za detoksikaciju tijela. To je zato što ananas sadrži tvar poznatu kao bromelain, koja pomaže uravnotežiti razinu alkalnosti i kiselosti u želucu. Osim toga, ako se miješa s jogurtom ili mlijekom, pomaže obnoviti i uravnotežiti bakterijsku floru gastrointestinalnog trakta.

Međutim, također je moguće dodati druge sastojke s jakom detoksikacijskom snagom, poput metvice, đumbira ili borovnice za postizanje boljeg rezultata. Dakle, evo nekoliko opcija recepta za korištenje ananasa tijekom detoksikacije:

1. Sok od ananasa s đumbirom i kurkumom

Riječ je o detoksikacijskoj smjesi koja je vrlo bogata antioksidansima, koji štite od upale i raka. Uz to, pomaže i u alkalizaciji krvi i čišćenju nečistoća iz jetre, što je odlična opcija za detoks.

Pored toga, kada se koristi kurkuma, dobivaju se i druga zanimljiva svojstva, poput zaštite kardiovaskularnog zdravlja i od degenerativnih bolesti, poput Alzheimerove bolesti.

sastojci

• 2 oguljene kriške ananasa; oguljeni korijen đumbira 3 cm; 2 male kriške kurkume; 1 limun; 1 šalica vode od kokosa.

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Na kraju, ½ šalice napunite smjesom, a ostatak dopunite kokosovom vodom.

2. Sok od ananasa s mentom i boldom

Ovaj sok je izvrstan, ne samo za smirivanje probavnog sustava, već i za regulaciju izlučivanja gušterače, poboljšavajući probavu. Uz to, kako je ananas vrlo bogat antioksidansima, tako se bori i protiv slobodnih radikala.

Boldo je, s druge strane, izvrstan za poboljšanje rada jetre, pruža čišćenje jetre, što je vrlo korisno za tijelo, posebno kod onih koji imaju problema s jetrom, poput masne jetre.

sastojci

• 1 šalica oguljenog i narezanog ananasa; 5 listova metvice; 1 i ½ šalice vode; 2 lišća borovnice; ½ limuna.

Način pripreme

Uklonite sav limunov sok uz pomoć sokovnika i ananas narežite na kockice. Nakon toga treba dodati čaj s lišćem borovnice i kad je hladno dodati u blenderu, zajedno sa svim ostalim sastojcima. Nakon što je dobro prokuhao, detoksikacijski sok spreman je za piće.

3. vitamin od ananasa

Ovaj vitamin kombinira sve blagodati bromelaina, vitamina C i antioksidanata u ananasu s prirodnim probioticima jogurta, poboljšavajući ne samo rad želuca i jetre, već i jačajući crijevnu floru dobrim bakterijama.

sastojci

• 2 oguljene kriške ananasa; 1 šalica običnog jogurta (150 g)

Način pripreme

Ananas stavite u centrifugu, a zatim pomiješajte sok s prirodnim jogurtom, po mogućnosti s aktivnim bifidom. Smjesu pobijte u blenderu, a zatim dodajte vodu prema željenoj konzistenciji.

4. Sok od ananasa s krastavcem i limunom

U ovom soku dodaje se krastavac ananasu, koji je hrana koja pomaže ne samo smanjiti upalu tijela, već i povećati pH u krvi, čineći ga alkalnijim. Osim toga, krastavac ima i dobru razinu silicijeva dioksida koji pomažu u čišćenju crijeva, jetre i uklanjanju suvišne mokraćne kiseline, što je dobra opcija za one koji imaju giht.

Limun, osim što povećava razinu vitamina C u soku, pomaže i u uklanjanju sitnih kamenaca u žučnom mjehuru, osim što poboljšava cijeli proces probave.

sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa, ½ srednje oguljenih krastavaca, 1 limun.

Način pripreme

Iscijedite limunov sok u blenderu, a zatim dodajte ostatak sastojaka narezanih na male kockice. Na kraju, tuku sve dok ne dobijete homogenu smjesu.

5. Sok od ananasa s keljom

Kupusov sok odličan je način detoksikacije, jer poboljšava rad crijeva, osim što ima svojstva koja detoksificiraju jetru, pogodujući tako čistoći tijela.

sastojci

• 2 kriške oguljenog ananasa; 1 list kelja; 1 limun.

Način pripreme

Iscijedite limunov sok u blender, a zatim dodajte kupus na komade i ananas u malim kockicama. Sve tuku dok ne dobijete sok. Ako je potrebno, moguće je smanjiti količinu limuna.