- 1. Izbjegavajte stvaranje lica
- 2. Uklonite jastuk s lica
- 3. Jedite uravnoteženu prehranu
- 4. Vježbajte redovito
- 5. Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola
- 6. Izbjegavajte izlaganje suncu
Pojava bora je normalna, osobito s napredovanjem dobi, a kod nekih ljudi može uzrokovati puno nelagode i nelagode. Postoje neke mjere koje mogu odgoditi njihov izgled ili ih učiniti manje obilježenima.
Sljedeći savjeti, u kombinaciji s njegom protiv starenja, mogu vam pomoći da dulje ostane mlađa, lijepa i bez bora:
1. Izbjegavajte stvaranje lica
S vremena na vrijeme, cool je napraviti smiješna lica, ali namrštenje, škljocanje ili škljocanje s vremenom može stvoriti bore i pogoršati postojeće. Osim toga, hodajući ulicom bez sunčanih naočala, osoba je stalno s napola zatvorenim očima, što također pridonosi pojavi izraznih bora.
2. Uklonite jastuk s lica
Poznati i kao bore za spavanje, nastaju stiskanjem lica na jastuku, i to tijekom cijele noći. Ako osoba ima tu naviku, trebala bi promijeniti položaj i pokušati na primjer spavati na leđima. Na taj način neke manje bore mogu nestati.
3. Jedite uravnoteženu prehranu
Kada dobije težinu, lice se istegne, a kada ga izgubite, mogu se dobiti bore jer se koža možda neće vratiti u prvobitnu veličinu, pogotovo kako osoba stari, jer koža gubi elastičnost.
Znajte koje namirnice jesti da biste imali savršenu kožu.
4. Vježbajte redovito
Ljudi koji su u dobroj formi, općenito imaju elastičniju i zdravu kožu od onih koji nisu u dobroj fizičkoj formi. Stoga je važno redovito baviti tjelesnim vježbanjem, jer potiče antioksidacijsku aktivnost i proizvodnju tvari protiv starenja.
Pogledajte ostale zdravstvene koristi koje ima vježbanje.
5. Izbjegavajte pušenje i pijenje alkohola
Cigarete mogu uzrokovati prerano bore oko usta, zbog višegodišnjeg stezanja usnica da ih drže. Osim toga, sastojci pušenja mogu također narušiti cirkulaciju krvi i stanice kože, uzrokujući nabora kože.
Često konzumiranje alkoholnih pića također pridonosi stvaranju bora, jer lice nabubri nakon konzumiranja puno alkohola i to privremeno napne kožu.
6. Izbjegavajte izlaganje suncu
Sunce je jedan od najvećih neprijatelja kože, jer ubrzava vaše starenje i faktor je rizika za rak kože. Dakle, vrlo je važno izbjegavati najtoplije sate, nositi sunčane naočale i svakodnevno nanositi kremu za sunčanje s faktorom zaštite od sunca većim od 15, a nanošenje treba ponavljati svaka 2 sata, posebno ako je osoba na plaži ili u bazenu.
Pridržavajući se ovih savjeta moguće je spriječiti ranu pojavu bora, kao i zadržati dobro zdravlje. Uz to, postoji i nekoliko neinvazivnih estetskih tretmana kao što su mezoterapija ili microneedling koji pomažu u smanjenju bora i linija izraza, a licu pružaju sjaj i vitalnost. Saznajte više o mezoterapiji na licu.
