7 najboljih sokova protiv preranog starenja

Limunada s kokosovom vodom, sokom od kivija i strašnim voćem takve su izvrsne prirodne opcije za borbu protiv preranog starenja kože. Ovi sastojci imaju antioksidante koji pomažu u detoksikaciji tijela, povoljno djelujući na ljepotu i cjelovitost kože.

No, osim što redovito uzimate jedan od sokova koje navodimo u nastavku, važno je jesti i 1 brazilski orah dnevno, jer je bogat vitaminom E i selenom, te tvari osim što sprečavaju starenje, smanjuju i rizik od bolesti u srce. Ostale pogodnosti uključuju jačanje imunološkog sustava i reguliranje rada štitne žlijezde.

Najbolji recepti za borbu protiv preranog starenja kože su:

1. Limunada s kokosovom vodom

Ova limunada sadrži antioksidacijska svojstva koja uklanjaju slobodne radikale i smanjuju šanse za prerano starenje.

sastojci

Imamo široku paletu proizvoda koji odgovaraju svim proračunima i zahtjevima.

Način pripreme

Stavite sastojke u blender i tuku dok ne dobijete homogenu smjesu. Sok treba piti redovito.

2. Kivi sok

Kivi je dobro oružje protiv preranog starenja jer sadrži vitamine i vlakna s antioksidacijskim svojstvima koja sprječavaju srčane bolesti, uravnotežuju krvni tlak i snižavaju razinu lošeg kolesterola u krvi. Osim toga, sposoban je boriti se protiv bora prijevremenog starenja.

sastojci

4 žlice meda

Način pripreme

U centrifugi umutite kivije, a zatim dodajte med u smjesu. Pijte sok barem jednom tjedno. Još jedan dobar savjet je da se kivi kaša koristi za pravljenje soka ili jede svježe voće nakon obroka.

3. Voće strasti takve

Mate čaj ima vitamine B, C i D i antioksidacijska svojstva koja sprječavaju prerano starenje.

sastojci

1 žlica i pol yerba mate ostavi 500 ml vodene kaše 2 zrelog pasijskog ploda

Način pripreme

U tavu s vodom dodajte listiće yerba mate i stavite na vatru dok ne prokuha. Nakon što procijedite, pričekajte da se ugrije, a zatim mikserom umutite pulpu iz voćne kaše i dodajte sljedeću, zaslađujući ukus.

Budući da sadrži kofein i stimulanse, mate čaj je kontraindiciran pojedincima s nesanicom, nervozom i anksioznošću.

4. sok od maline

Maline i drugo crveno voće, kao što su jagode i kupine, imaju elaginsku kiselinu, tvar koja osim što sprečava starenje stanica, sprečava pojavu karcinoma tumora i vrlo je korisna u borbi protiv preranog starenja.

sastojci

Ovo je sjajan način da dodate okus i aromu jelima.

Način pripreme

Umutite sastojke mikserom ili u blenderu i uzmite sljedeći.

5. Jagoda limunada

Jagoda limunada bogata je antioksidansima koji se bore protiv slobodnih radikala, pružajući regeneraciju stanica, čvršće toniranje kože i mišića.

sastojci

Dodajte limunov sok i dobro promiješajte dok ne postane glatko.

Način pripreme

Umutite sastojke u blenderu i dobro ih tucite. Idealno je piti sok od jagode najmanje 3 puta tjedno.

Jagoda je vrlo hranjivo voće. Osim što sprečava prerano starenje, bogata je vlaknima i vitaminima koji jačaju kosti, snižavaju kolesterol i povećavaju otpornost tkiva.

6. Pasiran voćni sok s brokolijem

Sok od brokule sa voćem strasti izvrsno je kućni lijek za sprečavanje preranog starenja, jer je ovo povrće bogato bioflavonoidima i drugim antioksidansima koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, sprječavaju degeneraciju stanica i potiču njegovo pomlađivanje. Ova akcija pruža mladoj i zdravoj koži, svilenkastu i sjajnu kosu, kao i ojačane nokte.

sastojci

3 grančice brokule 200 ml soka od pasiranog voća

Način pripreme

Sastavite sastojke u blenderu i zasladite po ukusu, na primjer medom. Nakon što je dobro pobijedio, kućni lijek je spreman za upotrebu.

Brokula, osim što sprečava prerano starenje, sprečava rak, anemiju i kataraktu, jer je to hrana bogata vitaminima A i C, antioksidansima, vitaminima i mineralima. Stoga, za zdrav život i oslobođenje od tih bolesti, povećavanje dnevne konzumacije brokule, jednostavan je savjet koji čini sve razlike u funkcioniranju tijela.

7. Kupusni sok s narančom

Sok od kupusa ima snažne antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala i sprječavaju prerano starenje. Česta konzumacija ovog soka tonizira kožu i ostavlja je zdravijom.

sastojci