- 1. Vegetarijanska hrana postaje tanja
- 2. Čaj izaziva impotenciju
- 3. Mango s mlijekom je loš
- 4. Cijela hrana se ne tovi
- 5. Rashladni plin daje celulit
- 6. Masti su uvijek loše za vaše zdravlje
- 7. Naranča je voće koje sadrži više vitamina C
Uvriježeno je mnogo mitova vezanih uz hranu, poput straha od konzumiranja manga s mlijekom ili upotrebe cjelovitih proizvoda radi gubitka kilograma.
Međutim, važno je biti informiran prije nego što vjerujete u popularne mitove, jer hranu treba koristiti za poboljšanje kvalitete života i blagostanja.
1. Vegetarijanska hrana postaje tanja
Hrana od povrća ne gubi kilograme, jer se gubitak težine događa samo ako dođe do smanjenog unosa kalorija. Unatoč tome što sadrži više vlakana, povrća i povrća, vegetarijanska hrana može sadržavati i višak masnoće, prženu hranu i kalorične umake, što pogoduje debljanju.
2. Čaj izaziva impotenciju
Čaj ne izaziva impotenciju, ali to vjerovanje postoji zato što topli napici daju osjećaj opuštenosti i pomažu smirivanju. Međutim, neki su čajevi čak i afrodizijaci, poput crnog čaja i čaja od catuabe, povećavajući libido, poboljšavajući cirkulaciju i pomažući u borbi protiv impotencije.
3. Mango s mlijekom je loš
Često se čuje da je konzumiranje mlijeka s mangom loše, ali ova je smjesa bogata hranjivim tvarima i vrlo je dobra za zdravlje.
Mlijeko je cjelovita namirnica, sadrži nekoliko hranjivih sastojaka i kontraindicirano je samo u slučaju netolerancije na laktozu, dok je mango voće bogato vlaknima i enzimima koji olakšavaju probavu, pomažući u regulaciji crijeva.
Postavljajte pitanja i znate je li konzumiranje manga i banana noću loše.
4. Cijela hrana se ne tovi
Cjelovite namirnice, poput cjelovitih žitarica, kruh, riža i integralne tjestenine, ako se konzumiraju u višku, također se tovaju.
Iako su bogate vlaknima, ova hrana sadrži i kalorije koje pogoduju povećanju tjelesne težine, ako se ne konzumiraju na uravnotežen način.
5. Rashladni plin daje celulit
Zapravo, ono što može povećati celulit jest šećer koji imaju bezalkoholna pića, a ne plin u pićima. Mjehurići koji nastaju zbog plina u bezalkoholnim pićima nisu povezani s celulitom, jer ne sadrže kalorije i eliminiraju se iz crijeva.
6. Masti su uvijek loše za vaše zdravlje
Masnoće nisu uvijek loše za vaše zdravlje jer korist ili šteta ovise o vrsti i količini masnoće koju jedete. Trans i zasićene masti, prisutne u crvenom mesu i prženoj hrani, štete zdravlju, ali nezasićene masti koje sadrže maslinovo ulje, ribu i sušeno voće pomažu u borbi protiv kolesterola i poboljšavaju zdravlje, posebno srca.
7. Naranča je voće koje sadrži više vitamina C
Iako je naranča voće poznato po sadržaju vitamina C, postoji i drugo voće s većom količinom ovog vitamina, poput jagoda, acerola, kivija i guave.
Pogledajte i sljedeći videozapis i saznajte koje su najčešće pogreške u prehrani i što učiniti kako ih ispraviti:
