8 Bolesti koje uzrokuju pretjerani san i umor

Prekomjerni umor obično ukazuje na nedostatak vremena za odmor, ali može biti i znak nekih bolesti poput anemije, dijabetesa, poremećaja štitnjače ili čak depresije. Obično se u slučajevima bolesti osoba osjeća umorno i slabo, čak i nakon noćnog odmora.

Stoga je pri utvrđivanju učestalog umora preporučljivo primijetiti postoje li drugi pridruženi simptomi i potražiti liječničku pomoć za započinjanje odgovarajućeg liječenja. Dok čekate konzultaciju, ono što možete učiniti u borbi protiv ovog pretjeranog umora je korištenje kućnih lijekova protiv umora.

8 bolesti koje mogu uzrokovati pretjerani i učestali umor su:

1. Dijabetes

Dekompenzirani dijabetes uzrokuje učestali umor jer glukoza u krvi ne doseže sve stanice i zato tijelu nedostaje energije za obavljanje svakodnevnih zadataka. Osim toga, višak šećera u krvi pojedinca moli više, dovodi do gubitka kilograma i smanjenja mišića, pa je uobičajeno da se dijabetičari s hiperglikemijom žale na mišićni umor.

Kog liječnika treba potražiti: Endokrinolog i nutricionist, kako bi se pokazali brzi testovi glukoze u krvi i test glikemijske krivulje, plan ishrane utvrđuje se prema rezultatima ispitivanja i liječenje se nadzire.

Što učiniti za borbu protiv dijabetesa: Trebali biste uzimati lijekove koje vam je propisao liječnik i biti oprezni s prehranom, izbjegavajući hranu s visokim sadržajem šećera, a osim toga važno je redovito baviti se tjelesnom aktivnošću. Pogledajte što jesti kod dijabetesa.

2. Anemija

Manjak željeza u krvi može uzrokovati umor, pospanost i obeshrabrenje. U žena taj umor postaje još veći u vrijeme menstruacije, kada se zalihe željeza u tijelu još više smanjuju.

Na koga liječnika obratiti se: Liječnik opće prakse ili ginekolog, u slučaju žena, da provjeri je li menstrualni protok normalan i nema li promjena, na primjer, menoragija. Za prepoznavanje anemije potrebna je potpuna krvna slika.

Što učiniti za borbu protiv anemije: Svakodnevno bi trebali jesti hranu bogatu željezom, životinjskog i biljnog podrijetla, poput crvenog mesa, repe i graha. Osim toga, u nekim će slučajevima možda biti potrebno koristiti dodatak željeza, koji bi trebao preporučiti liječnik ili nutricionist. Pogledajte dobar kućni lijek za anemiju.

3. Apneja za vrijeme spavanja

Apneju za vrijeme spavanja karakterizira zaustavljanje disanja tijekom spavanja, što se može dogoditi nakratko i nekoliko puta u toku noći, što narušava san i odmor pojedinca. Kad loše spavate, normalno je da se probudite vrlo umorni, umorite mišiće i osjećate se pospano tokom dana. Znati druge znakove pomažu u prepoznavanju apneje u snu.

Što liječnika tražiti: Liječnik specijaliziran za poremećaje spavanja, koji može naručiti ispit nazvan polisomnografija, koji provjerava kako osoba spava.

Što učiniti za borbu protiv apneje u snu: Važno je otkriti njen uzrok da bi liječnik mogao navesti najbolju alternativu za poboljšanje sna. Stoga, ako je apneja zbog prekomjerne težine, može se preporučiti dijeta i uporaba CPAP maske pogodne za spavanje. Ako nastaje zbog pušenja, preporučuje se izbjegavanje, kao i konzumacija alkohola i sedativa ili sredstva za smirenje, važno je potražiti upute liječnika kako prilagoditi dozu ili promijeniti lijekove.

4. depresija

Jedan od tipičnih simptoma depresije je učestali fizički i mentalni umor, u kojem je pojedinac obeshrabren od obavljanja svojih svakodnevnih zadataka, pa čak i od rada. Iako je bolest koja utječe na mentalni dio osobe, također završava utječući na tijelo.

Kojeg liječnika treba potražiti: Najprikladniji je psihijatar, jer je na taj način moguće prepoznati indikativne znakove depresije i započeti odgovarajući tretman, što se obično provodi lijekovima i terapijom.

Što učiniti za borbu protiv depresije: Preporučljivo je biti u pratnji psihologa i psihijatra koji mogu ukazivati ​​na uporabu lijekova, a u nekim je slučajevima važno, međutim, izvoditi i ranije ugodne aktivnosti, jer je moguće modificirati moždani odgovor i poboljšati raspoloženje. Shvatite bolje kako se liječi depresija.

5. Fibromialgija

U fibromijalgiji postoji bol u cijelom tijelu, posebno u mišićima, a povezana je s čestim i upornim umorom, poteškoćama u koncentraciji, promjenama raspoloženja, poteškoćama u obavljanju dnevnih poslova, što može ometati profesionalni rad, osim što mogu utjecati na san, tako da se osoba probudi umorna, kao da se uopće nisam odmarala tijekom noći. Pogledajte kako prepoznati fibromijalgiju.

Na koga liječnika obratiti pažnju : Reumatolog koji može naručiti niz testova kako bi se isključili drugi uzroci, ali dijagnoza se postavlja promatranjem znakova i simptoma bolesti i obavljanjem određenog fizičkog pregleda.

Što učiniti za borbu protiv fibromijalgije: Preporučuje se uzimanje lijekova koje je propisao liječnik, radite vježbe poput pilatesa, joge ili plivanja, kako biste potaknuli istezanje mišića i održali ih pravilno ojačane kako bi postali otporniji na bol.

6. Bolesti srca

Aritmija i zatajenje srca mogu uzrokovati česti umor i vrtoglavicu. U ovom slučaju srce nema dovoljno snage da napravi dobru kontrakciju kako bi krv poslalo cijelom tijelu i zato je pojedinac uvijek umoran.

Kojeg liječnika potražiti: kardiologa, koji može naručiti krvni test i elektrokardiogram, na primjer.

Što učiniti za borbu protiv srčanih bolesti: Idite kardiologu i uzmite lijekove koje mu je propisao. Također pazite na hranu, izbjegavajte masti i šećer i redovito vježbajte pod nadzorom. Provjerite 12 znakova koji mogu ukazivati ​​na probleme sa srcem.

7. Infekcije

Infekcije poput prehlade i gripe mogu izazvati mnogo umora, jer u ovom slučaju tijelo pokušava iskoristiti svu svoju energiju za borbu protiv mikroorganizama koji su uključeni. U slučaju infekcije, osim umora mogu se primijetiti i drugi simptomi, poput vrućice i bolova u mišićima, koje bi trebao ispitati liječnik.

Kog liječnika treba potražiti: Liječnik opće prakse koji može naručiti krvne pretrage ili određenije, ovisno o simptomima koji su u pitanju. Prema rezultatima pregleda, osoba se može uputiti specijaliziranijem liječniku, poput specijalista za zarazne bolesti.

Što učiniti za borbu protiv infekcija: Nakon što otkrije što je infekcija, liječnik može propisati lijek za liječenje bolesti. Slijedom svih medicinskih preporuka može se postići izlječenje i nestati svi simptomi povezani s infekcijom, uključujući umor.

8. Poremećaji štitnjače

Budući da su hormoni štitnjače odgovorni za održavanje metabolizma u svom normalnom ritmu, kada su pogođeni, može doći do umora kao reakcije na promjenu. Evo kako znati ako možda imate poremećaj štitnjače.

Na koga liječnika potražiti: Endokrinolog, koji može naručiti TSH, T3 i T4 krvni test kako bi provjerio funkcioniranje štitnjače.

Što učiniti za borbu protiv promjena štitnjače: Važno je uzimati lijekove koje je propisao liječnik kako bi nivo hormona bio pod nadzorom, jer se na taj način metabolizam vraća u normalu i umor nestaje.

Jedan od najboljih načina za borbu protiv umora je imati dovoljno vremena za odmor i spavanje odmoran. Zakazivanje godišnjeg odmora može biti dobro rješenje za smanjenje stresa i tempa rada, ali ako ni to nije dovoljno, trebali biste razmisliti o zakazivanju liječničkog pregleda koji će istražiti što može uzrokovati pretjerani umor. Pored toga, preporučuje se spuštanje težine, ako je potrebno i praćenje liječenja u slučaju bolesti poput dijabetesa, infekcija i promjena štitnjače.