Agar-agar u kapsulama, nazvan i samo agar ili agaroza, dodatak je hrani koji pomaže u gubitku kilograma i regulaciji crijeva, jer dovodi do osjećaja sitosti.
Ovaj prirodni dodatak, dobiven iz crvenih morskih algi i treba ga uzimati dva puta dnevno uz obroke, no treba ga konzumirati samo prema uputama nutricionista ili liječnika.
Agar-agar u kapsulama košta između 20 i 40 reala, a svako pakiranje ima u prosjeku 60 kapsula i može se kupiti u trgovinama dodataka prehrani, kao i u nekim trgovinama zdrave hrane ili na internetu.
Čemu služi Agar-agar?
Agar-agar u kapsulama ima neke prednosti kao što su:
- Pomaže u gubitku kilograma, jer povećava osjećaj sitosti i inhibira apetit, jer kada se guta vodom, dovodi do stvaranja gela u želucu koji daje osjećaj punog želuca; Smanjuje kolesterol; Dovodi do uklanjanja masti; Pomaže u regulaciji i čišćenju crijeva, funkcionirajući kao prirodno opuštanje u slučaju opstipacije, jer dovodi do povećane apsorpcije vode u crijevima; Bori se protiv fizičke slabosti.
Međutim, kako bi se postigla maksimalna korist od Agar-agara, preporučuje se redovito vježbanje tjelesnim aktivnostima i prihvaćanje zdrave prehrane.
Vlasništvo agar-agar
Kapsularni agar-agar bogat je vlaknima i mineralima, poput fosfora, kalija, željeza, klora i joda, celuloze i proteina.
Kako uzimati Agar-agar
Možete uzeti 2 kapsule, 2 puta dnevno, prije glavnih obroka, poput ručka i večere, uz čašu vode.
Uz to, postoji i prašak agar-agar i želatina, a njegove su prednosti slične kapsulama.
Kontraindikacije za Agar-agar
Ovaj proizvod nije prikladan za trudnice, dojilje i djecu mlađu od 3 godine. Uz to, osobe s kroničnim bolestima, poput problema s crijevima, uvijek se trebaju konzultirati sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije upotrebe ovog dodatka prehrani.
