Ljekovita svojstva brusnice

Brusnica, poznata i kao brusnica, brusnica, brusnica ili alpska kupina, je voće koje se koristi za:

Pomoć u liječenju urinarnih infekcija; Sprječava nastanak struvitnih bubrežnih kamenaca; Smanjite miris urina; Spriječite karijes, sprečavanjem nakupljanja bakterija na zubima; Spriječite gripu i prehladu, jer je bogata antioksidansima poput vitamina C i flavonoidi.

Ovo voće djeluje sprječavajući razvoj bakterija u mokraćnim putevima, efikasno je uglavnom u prevenciji i liječenju ponavljajućih mokraćnih infekcija.

Kako koristiti

Oblik upotrebe i količina brusnice koja se mora konzumirati variraju ovisno o namjeni liječenja, kao što je opisano u nastavku:

Spriječiti urinarne infekcije

Da bi se spriječile urinarne infekcije, brusnica u kapsulama od 400 mg treba koristiti dva puta dnevno, s puno vode, ili uzimati 90 ml soka ovog voća, u omjeru 30 g ploda na svakih 60 ml vode.

U slučajevima aktivne urinarne infekcije, uzimanje antibiotika koje je propisao liječnik treba povećati na 400 do 950 ml dnevno.

Spriječiti kvarenje plaka i zuba

Da biste spriječili kvarenje plaka i zuba, potrebno je piti sok od brusnice razrijeđen u vodi, u omjeru 45 g voća na svakih 100 ml vode.

Spriječiti struvite bubrežne kamence

Da biste spriječili stvaranje kamenca struvita u bubrezima, trebate konzumirati 1/2 šalice svježe brusnice, 15 g suhe brusnice ili 90 ml voćnog soka, u omjeru 30 g voća na svakih 60 ml vode. U tim slučajevima konzumacija ovog voća ne smije prelaziti 1 litru soka dnevno.

Hranjive informacije o brusnici

Sljedeća tablica sadrži prehrambene podatke za 100 g brusnice.

Količine po 100 g brusnice
Energija: 46 kalorija
voda	87, 1 g	vlakna	4, 6 g
proteini	0, 39 g	Folna kiselina	1 mcg
masti	0, 13 g	Vitamin C	13, 3 g
karbohidrat	12, 2 g	mangan	0, 36 mg